Hola @deyvidfj muy buena la rutina, me parece bastante pro, para los movimientos de las piernas, pero uno los realizara en la medida que pueda e ire mejorando la fuerza y capacidad. Excelente como describes cada ejercicio en las fotos para que no quede duda en su ejecucion. Saludos. 💪
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Así es mi pana @pedroerami. Son Ejercicios exigente y de acto impacto, pero, créeme que son sumamente efectivo... Y bueno, por otro lado, no importa si uno de ellos no lo puedas realizar, estoy seguro que con la constancia que tengas, vas mejorando la fuerza. Las progresiones son importantes para el desarrollo muscular. Así qué, siempre luego de dominar un ejercicio, es que podemos pasar a un siguiente nivel. Gracias por la visita y tú valioso comentario bro buen saludo cordial.