Hola amigos de esta bonita comunidad de Full Deportes en HIVE – 3SPEAK.
Saludos, estimados amigos del deporte y en especial del running. La pasión por el deporte, me llevo a inscribirme en un duatlón (bicicleta y trote). Y como no me gusta improvisar, arranque con los entrenamientos. El único desafío difícil que tengo, es con la nutrición; sinceramente me cuesta un montón mantenerlo.
Hoy, aprovechando un día de sol, salí a realizar mis entrenamientos. Debo confesar, que no tengo entrenador por el momento y lo haré de manera autodidáctica.
¡Espero lo disfruten!
BIENVENIDOS.
English
Greetings, dear friends of sport and especially running. My passion for sport led me to sign up for a duathlon (cycling and jogging). And as I don't like to improvise, I started training. The only difficult challenge I have is with nutrition; honestly I have a hard time keeping it up.
Today, taking advantage of a sunny day, I went out to do my workouts. I must confess, I don't have a trainer at the moment and I will do it on my own.
I hope you enjoy it!
WELCOME.
Ver partir un avión en Ezeiza, es parte de nuestra cotidianidad; pero cada vez que soy consciente de tal evento, me pregunto, ¿A dónde irán todas esas personas?. Y además, siempre despierta en mí, la idea de viajar por el mundo.
English
Seeing an airplane depart at Ezeiza is part of our daily life; but every time I am aware of such an event, I wonder where all those people are going to go. And also, it always awakens in me the idea of traveling around the world.
Como dije, soy autodidáctico; Por lo tanto, estos son mis entrenamientos. Os invito a realizar sus entrenamientos, de manera consciente, de acuerdo a nuestras posibilidades y si es acompañado, por un profesional, mucho mejor.
Gracias por llegar hasta aquí y hasta una próxima entrega de entrenamientos y/o de competencias.
¡Saludos!
English
As I said, I am autodidactic; therefore, these are my trainings. I invite you to perform your workouts, consciously, according to our possibilities and if accompanied by a professional, much better.
Thanks for making it this far and see you in the next installment of training and/or competitions.
Best regards!
PALABRAS.
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Música e imágenes sin copyright extraídas de Pixabay Link 1 / Link 2 / Link 3
Realizo el subtitulado a través de YouTube y VLC media player
Limpio las fotos con remove
El editor de video que utilizo es el CupCut
Edito las fotos con Canva
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator
Créditos a los logos de @hive @threespeak y @fulldeportes.
English
WORDS.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
Music and images without copyright extracted from Pixabay Link 1 / Link 2 / Link 3
I perform the subtitling through YouTube and VLC media player.
I clean the photos with remove
The video editor I use is CupCut
I edit the photos with Canva
My native language is not English, that's why I use: deepl translator
Credits to @hive @threespeak and @fulldeportes logos.
▶️ 3Speak
Cuánta energía Marce!! No pude terminar de ver el video, pero me encantó que vayas presentando El Paso a paso para este entrenamiento que sin dudas lleva su tiempo, su constancia y sus buenos hábitos añadidos.
Me encanta el efecto de la GoPro y el sonido se escucha muy bien!! Qué Go Pro es? Veo que ahí mencionaste Go Pro Hero, yo tengo la White 7, pero me gusta más la imagen de la tuya, así que sospecho que la tuya es más nueva!
Siempre he admirado ese entrenamiento de 3 meses para una carrera, es muy bueno! Dice mucho de la capacidad de proyección en general de alguien.
Jajaj, el avión de fondo me pareció una maravilla! Esas personas van a todas partes y ojalá que te vayas a recorrer el mundo!!
Genial contenido amigo!! Como siempre!
Que honor tenerlo por aquí, estimada amiga Belen.
Es la Go Pro Hero, es de las mas viejitas. Creo que salio con muy buena calidad de imagen, por la ayuda del sol, en ese momento y respecto al sonido, tuve que sacarle la tapita de atrás, cosa que no es recomendable. Pero para empezar, estoy muy conforme con la adquisición.
Gracias por pasar.
¡Saludos!
Saludos estimado, desde hace tiempo hemos querido reinventarnos, tal cual colocándonos metas, el hacer ejercicios, suelo jugar futbol pero admito que antes era mucho mas deportista, desde que emigramos las cosas han cambiado.
Excelente material, el correr es el de los mejores ejercicios cardiovasculares además que ayuda a pensar y liberarse! y si tienes razón en eso que dices que a veces el tiempo pasa factura😅.
Saludos!
Es un honor tenerlo por aquí amigo. Sabes, por diferentes cuestiones de la vida, comencé a ocuparme de mí, ya de grande (más de 30 años); pero, me di cuenta, que nunca es tarde para empezar. Es difícil arrancar de nuevo, pero debes hacerlo; tu cuerpo tiene memoria y verás que puedes hacerlo.
Otro dato, no menos importante, es, definir lo URGENTE o lo IMPORTANTE en nuestras vidas. Muchas veces pasamos horas, resolviendo lo urgente y nos olvidamos de lo importante, como es nuestra salud.
Gracias por pasar y espero pronto un post tuyo, contándonos de lo genial que es volver a entrenar.
Saludos desde Argentina.
English
It is an honor to have you here my friend. You know, for different reasons of life, I >started to take care of myself when I was older (more than 30 years old); but I realized >that it is never too late to start. It is difficult to start again, but you must do it; >your body has memory and you will see that you can do it.
Another fact, no less important, is to define what is URGENT or IMPORTANT in our lives. >Many times we spend hours, solving the urgent and we forget about the important, such as >our health.
Thanks for stopping by and I look forward to a post from you soon, telling us how great it >is to get back to training.
Greetings from Argentina.
Yo viendo el video, y lo primero que pienso, como deja el teléfono allí, y se lo llevan jajaja, aquí no podemos hacer eso amigo, sino adiós luz que te apagaste, es decir, adiós teléfono jaja, en fin, excelente video, necesito un amigo que me empuje hacer ejercicios, la flojera y sedentarismo me mata, saludos😅😩
Créeme que también pienso lo mismo. Pero en esta caso, es una cámara GoPro chica que prácticamente no se veía.
Gracias por pasar amiga.
¡Saludos!
Jeje el tiempo y el sedentarismo pasan factura amigo pero nunca es tarde para volver a empezar!! Me alegra que cada vez te exijas más y mas, mucho exito
Muchas gracias por pasar amiga y la verdad, que me encanta entrenar y divertirme en el camino.
Gracias por tu bonito comentario.
¡Saludos!
Hola éxitos es su competencia. Cuídese mucho y entrene con cuidado, lo importante es competir luego si se gana mucho mejor.
¡Así es amigo!
La idea es divertirse compitiendo y ponernos en movimiento. Los resultados negativos son para aprender y los positivos, son mimos al buen trabajo realizado.
Gracias por pasar y por las sugerencias.
¡Saludos!
Excelente como siempre hermano, esta bueno el lugar de entrenamiento, imagino a la gente en los carros viendote con cara de asombro 😂😂😂 hay que darle para que más personas se sumen y entiendan la importancia de entrenar para nuestra salud fisica y mental, saludos
De eso se trata amigo. ¡Fomentar buenos hábitos!
Gracias por pasar.
Saludos.
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@palabras1
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