Soy de los que piensan que la clave en muchos aspectos de la vida, está en la consistencia. Y aprovechando de que llevo todos los días a mi hijo Don Juan al colegio, es que realizo un trote de 10 km, para seguir sumando kilómetros.
English
I am one of those who think that the key in many aspects of life is consistency. And taking advantage of the fact that I take my son Don Juan to school every day, I go for a 10 km jog to keep adding kilometers.
Normalmente, cuando realizo los burpees, escucho un pódcast y en uno de esos días, escucho una frase, que desconozco quién lo dijo, pero que me hizo reflexionar. Hablaba del interés compuesto y decía: Quién lo entiende, gana y quien no, lo paga.
English
Normally, when I do the burpees, I listen to a podcast and on one of those days, I heard a phrase, I don't know who said it, but it made me think. He was talking about compound interest and he said: *Whoever understands it, wins and whoever doesn't, pays for it.
Realmente creo mucho en eso y es por eso que suelo decir, que un montón de pocos, hacen un mucho. Todo lo que he logrado en la vida, no fue por arte de magia, sino, fue un trabajo planeado, con creencia, dedicación y consistencia. A pesar de eso, siento que son más las derrotas y fracasos lo que tuve. Pero siempre intento quedarme con lo mejor de las experiencias. Me gustaría que mi realidad en la actualidad sea diferente, pero debemos ser resilientes y seguir adelante.
English
I really believe in that and that's why I often say that a lot of little goes a long way. Everything I have achieved in life, was not by magic, but, it was a planned work, with belief, dedication and consistency. Despite that, I feel that I have had more defeats and failures. But I always try to keep the best of the experiences. I wish my reality today was different, but we must be resilient and move forward.
Y se preguntarán ¿Qué tiene que ver este entrenamiento, con lo que estoy expresando? Y es que, todo tiene que ver con todo. Realizar los burpees todos los días y aumentando la cantidad. Salir a trotar, mínimo dos veces por semana, realizar todos los días power up, durante 3 meses y así puedo seguir enumerando, hacen que los resultados tarde o temprano se manifiesten. Donde más lucho para mantener la conducta es con la nutrición, pero el ayuno intermitente, me ayuda en demasía.
English
And you may ask, what does this training have to do with what I am saying? And is that, everything has to do with everything. Perform burpees every day and increase the quantity. Going jogging at least twice a week, doing power ups every day for 3 months, and I can go on and on, all of these things make the results manifest themselves sooner or later. Where I struggle the most to maintain the behavior is with nutrition, but intermittent fasting helps me a lot.
Muchas de las metas deportivas de este año, no lo pude concretar, pero igualmente sigo entrenando. Primero porque disfruto mucho hacerlo y segundo, porque el año que viene también tendré metas y que mejor ir preparándome.
English
Many of the sports goals of this year, I could not achieve, but I still keep training. First, because I really enjoy doing it and second, because next year I will also have goals and I'd better get ready.
10 km de trote ininterrumpido, culminado de la mejor manera y a seguir trabajando por nuestros sueños y obviamente, disfrutando del proceso. Invito a todos a realizar actividad física y ser consistente.
Espero hayan disfrutado del video.
¡Saludos!
English
10 km of uninterrupted jogging, culminated in the best way and to continue working for our dreams and obviously, enjoying the process. I invite everyone to be physically active and consistent.
I hope you enjoyed the video.
Greetings!
Gracias a Don Juan que me presto su celular Samsung.
Créditos a la plataforma de YouTube, por donde, momentáneamente, estoy compartiendo mis videos.
Créditos a los logos de Hive, Threespeak y Fulldeportes.
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Realizo el subtitulado a través de CupCut Pro.
El editor de video que utilizo es el CupCut Pro.
Edito las fotos con Canva Pro.
Corrijo mis textos, con Languagetool versión gratuita.
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator.
Recursos de Pixabay 1.
Thanks to Don Juan who lent me his Samsung cell phone.English
Credits to the YouTube platform, where, momentarily, I am sharing my videos.
Credits to the logos of Hive, Threespeak and Fulldeportes.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
I do the subtitling through CupCut Pro.
The video editor I use is CupCut Pro.
I edit the photos with Canva Pro
I correct my texts, with Languagetool free version.
My native language is not English, that's why I use: deepl translator.
Pixabay Resources 1.
English
I invite you to promote our personal brand and obviously, the beautiful #Hive ecosystem, in all social networks.
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Gracias, por el apoyo amigos.
La consistencia en el deporte es muy importante, incluso en cualquier ámbito de nuestra vida. Que bueno que cualquier oportunidad que tenga, se dedica ha entrenar, en este caso sumar kilómetros. Hacer lo que nos gusta es muy gratificante, nunca se puede dejar de mencionarlo.
Un fuerte abrazo.
Así es amigo, en cualquier ámbito de la vida. Agradezco en demasía su interacción y apoyo.
Saludos.
Una de las cosas importantes para lograr el objetivo en la vida es la constancia y la dedicación, habrá obstáculos pero uno tiene que buscar superarlos, excelente entrenamiento amigo, saludos.
Totalmente de acuerdo amigo.
Gracias por pasar.
Admirable tu constancia y motivación para mantenerte activo, no se como haces para grabar-hablar y trotar...saludos!
Me encanta hacerlo, para que pueda percibirse lo más real posible en entrenamiento. Gracias por pasar y por sus amables palabras.
Saludos.
Me identifico mucho con tu reflexión. A veces cuesta entender que menos es más. Paso a paso se ca logrando el objetivo siempre y cuando se mantenga la constancia. Felicitaciones por mantener esa rutina de Burpess ya a estas alturas todo debe ser más fácil. Saludos cordiales 😉
Me alegra coincidir en nuestras percepciones amiga y con los burpees, venimos muy bien.
Gracias, por pasar e interactuar.