Que importante que es una buena rutina de estiramientos. Muchas por X o Y motivos, no lo hacemos. Particularmente cuando era mas joven no lo hacía y luego vienen las consecuencias; en cambio, hoy en día necesito hacerlo.
También creo que como en las escuelas no nos enseñan a meditar, dormir, comer, respirar y mucho menos realizar estiramientos conscientes.
La educación en los primeros años es primordial.
Excelente contenido como siempre amiga.
Saldudos.
Tienes razón, en el colegio nos enseñan algunos deportes como materia, y nunca nos enseñaron a meditar, cuidarnos, respirar, etc. Eso hubiese sido toda la diferencia, porque a la mayoría no le gusta practicar en clase de deportes, pero si sintieran los beneficios realmente, los hicieran suyos.
Gracias por pasar por aquí amigo @palabras1