Quema y Tonifica con esta rutina de abdomen!
Burn and tone with this abdomen routine!
Saludos amigos y amigas de @fulldeportes. Bienvenidos a lo que seria mi primera publicacion en esta gran comunidad, en esta oportunidad les traigo una rutina para quemar y tonificar el abdomen.
Greetings friends from @fulldeportes. Welcome to what would be my first publication in this great community, this time I bring you a routine to burn and tone the abdomen.
Haremos 7 tipos de ejercicios en una seria cada uno 15 seg o 20seg y los ultimos 3 seran de 30 seg 3 series como maximo empecemos!
We will do 7 types of exercises in a series each 15 seconds or 20 seconds and the last 3 will be 30 seconds 3 series at most let's start!
VIDEO
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Bueno amigos y amigas de la comunidad este fue mi primer post espero les guste y les ayude a mejorar tu puedes alcanzar tu objetivo con constansia y diciplina nos vemos en un proximo post!!
Well friends of the community this was my first post I hope you like it and help you improve you can achieve your goal with perseverance and discipline see you in a next post!!
Links
( Filmora y Phosotop)
Tools used for editing:
(Filmora and Phosotop).
Mi Instagram
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)
Mi Instagram
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El contenido viola la regla número tres de la comunidad.
Lamentablemente, se acaba de descubrir una inmensa red de cuentas falsas en #Hive.
Para enfrentar esto, "Full Deportes" se encuentra validando los perfiles de las personas más nuevas, que no hicieron un #introduceyourself convincente o que postean por vez primera dentro de nuestra comunidad.
Agradecemos hacer una presentación oficial a la comunidad Full Deportes en Vídeo, montado en la plataforma 3speak con un cartel LEGIBLE en cámara que diga la fecha de grabación, su nickname y la leyenda "Hola Hive".
Una vez hecho esto, podrá seguir subiendo contenidos nuevos; si se niega, lo lamentamos mucho, pero su cuenta será muteada dentro del feed de la comunidad.
El usuario no ha validado identidad mediante vídeo.
Se muteará ésta publicación hasta que suba la validación de identidad mediante vídeo.
Gracias por comprender.
hola, mi identidad fue validada hace un mes https://hive.blog/hive-189157/@oskarr-sro/video-de-verifiacion-de-indentida-para-la-comunidad-de-full-deporte-soy-oskarr-sro-esp-eng
Link de mi perfil:
https://hive.blog/@oskarr-sro/posts
Tiene razón, publicación visible.
Dejó pasar mucho tiempo entre su presentación inicial y su primera contribución.
Extendemos nuestras disculpas
Bienvendio bro, excelente post, Bastante bueno este tipo de rutina. Sirven también para combinar con cardio ufff🔥
Por el movimiento de la cámara en varias secuencias del vídeo, se nota claramente que tuvo la ayuda de alguien para la captura de esas secuencias.
Si usted es quien aparece en cámara, es obvio que no pudo hacer las capturas.
Por favor, acredite correctamente al camarógrafo, esto es un trabajo creativo en conjunto. Un hacedor de contenidos responsable siempre da créditos a todos quienes intervienen en la producción.
No lo olvide.
Congratulations @oskarr-sro! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):
Your next target is to reach 100 replies.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPSupport the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
Por alguna razón, sus videos no están quedando registrados en 3Speak, nos dimos cuenta de ello porque el enlace de su contribución fue propuesto para curación y ha sido rechazado.
Cambie su metodología al subir sus videos y asegúrese que el mismo queda registrado en 3speak.
Un vídeo correctamente subido a 3speak, arrojará un enlace parecido a este
https://peakd.com/hive-189157/@albertocoachbl/svkcvwxxSi lo nota bien, una serie de 8 letras al azar, en el último tramo del enlace, le hará saber que el vídeo está correctamente registrado.
Saludos.