Saludos amiga, felicidades por estos ejercicios que nos muestras son de mucha importancia para todas las edades. la respiración y relajación es sumamente importante para mantenernos serenos. Me encanta la forma en que explicas cada ejercicio. Un fuerte abrazo y bendiciones
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Hola mi querida amiga @milik80. Gracias por visitarme y por tus palabras. Que bueno que te gusto. Lo importante de la respiración y la relajación después de los ejercicios. Si es cierto que es para todas las edades. Me gusta explicarlo más detalladamente por qué como va dirigido más hacia nosotros las personas de la tercera edad. Ojalá te atrevas hacerlos y contarme tu experiencia. Que tengas un excelente día.