✨Bienvenidos|| Welcome✨
Sábado... Llegó el fin de semana pero eso no es excusa para no ejercitarse, así que en esta ocasión quiero compartir con ustedes una rutina para trabajar nuestros abdomen esa zona que todos deseamos tener fuerte y plano así que estos ejercicios de planchas son ideales para ello, en lo personal a mi me encantan y poco a poco voy dominando, así que espero que esta rutina no solo sea de su agrado sino también de mucha utilidad.
Para la ejecución de esta rutina solo necesitamos una esterilla o toalla si disponemos de ellas y muchas ganas de ejercitarse. ♥️💯
Saturday... The weekend is here but that's no excuse not to exercise, so this time I want to share with you a routine to work our abdomen that area that we all want to have strong and flat so these plank exercises are ideal for it, personally I love them and little by little I'm mastering, so I hope this routine is not only to your liking but also very useful.
For the execution of this routine we only need a mat or towel if we have them and a lot of desire to exercise. ♥️💯
Rutina de planchas para un ✨ABDOMEN FUERTE Y PLANO✨ || ✨Plank routine for a ✨STRONG AND FLAT ABDOMEN✨
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gracias por llegar hasta aquí, esperando que tengan un maravillo día se despide su amiga besos y abrazos. 😘
thank you for coming here, I hope you have a wonderful day, your friend says goodbye, kisses and hugs. 😘
¡Vamos por más!
¡Let's go for more!
❤️❤️❤️2022❤️❤️❤️
Recursos utilizados.| Resources used. 📸Autoría del texto y todas las fotografías.| Authorship of the text and all photographs. @mili2801
✨Separadores.| Separators. Fuente y Fuente de frase motivadora
🎼 Musicalización de fondo: Tones and I - Dance MonkeyFuente
🎥Imágenes y vídeo creados con: |Images and video created with: ToonMe | Canva | Youcut video
▶️ 3Speak
Las planchas son muy buenas tratar de hacer diario unos cuantos minutos va ir dejando resultados en el abdomen, aunque al principio duele muchísimo aguantar la postura, después uno se acostumbra y va aguantando mas tiempo. Saludos!
Tal cual, mientra uno las ejecuta el tiempo parece eterno 😬😬😬😬 pero con el tiempo se domina y los beneficios son geniales, ✨💪
Hola, está genial tu rutina, espero comenzar pronto a entrenar también.😉
Holaaaaa muchas gracias, en ese caso espero pronto ver cada una de tus rutinas ✨💯🥂😊 Feli sábado un abrazo.
excelente rutina me encanto
Gracias que gusto saber que fue así ♥️💯 un abrazote @sandracast .