Acroyoga y fortalecimiento de postura - Acroyoga and posture strengthening [ESP-ENG]

Holitas amigos!!
Esta semana ha estado bastante compleja, con una que otra adversidad, teniendo en cuenta que siempre estoy con la mejor de las actitudes, busco mis espacios personales para darme un respiro y conectar con mi cuerpo y mente, mirar dentro de mi y buscar mas allá de lo superficial, hacer acroyoga lleva tiempo y dedicación sobre todo conexión cuerpo y mente para lograr el equilibrio, para esto la buena practica es sumamente importante evitando así lesiones.

Para mis inicios fue un poco complejo porque no tenia fuerza en brazos, torso y piernas, debemos tomar en cuenta que tener fuerza en las extremidades puede marcar una gran diferencia para el equilibrio, digamos que llevo un año practicando movimientos y posturas de acroyoga, es necesario tambien tener compañía para alcanzar algunas posturas, que suelen ser mas complejas o no, la finalidad es llegar al equilibrio y conectar cuerpo y mente par lograr mejores resultados, teniendo mucha paciencia porque un movimiento mal ejecutado podría desencadenar alguna lesion que te imposibilitaría por mucho tiempo, suelo no ser tan pesimista y muy cuidadosa con lo que hago.

Esta actividad e gusta hacerla al menos 3 veces por mes, para llevar una buena racha y no perderme en el intento, ya que tambien practico otras cosas, sobre todo porque los 5 días de la semana estoy entrenando en el gym y mis piernas no siempre están preparadas para estirarlas adecuadamente.

Cuéntame, cual es tu actividad favorita de la semana?

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Hello folks!
This week has been quite complex, with one or another adversity, considering that I am always with the best of attitudes, I look for my personal spaces to give me a break and connect with my body and mind, look inside me and look beyond the superficial, doing acroyoga takes time and dedication especially connecting body and mind to achieve balance, for this good practice is extremely important to avoid injuries.

For my beginnings it was a little complex because I had no strength in arms, torso and legs, we must take into account that having strength in the limbs can make a big difference for balance, let's say I've been practicing acroyoga movements and postures for a year, it is also necessary to have company to achieve some postures, The goal is to reach the balance and connect body and mind to achieve better results, having a lot of patience because a poorly executed movement could trigger an injury that would make you unable for a long time, I tend not to be so pessimistic and very careful with what I do.

I like to do this activity at least 3 times a month, to keep a good streak and not get lost in the attempt, since I also practice other things, especially because 5 days a week I'm training at the gym and my legs are not always ready to stretch them properly.

Tell me, what is your favorite activity of the week?

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WRITTENING: By me / Por mi.
PICTURES: By me / Por mi.
LOCATION: Bogota, Colombia.
TRANSLATION: DeepL.com.

We were born to inspire and be inspired, if your heart guides you somewhere, don't be overcome by fear, otherwise you would have lost a lifetime of fulfilled dreams.
Hemos nacido para inspirar y ser inspirados, si tu corazón te guía hacia algún lugar no te dejes vencer por el miedo, de ser así habrías perdido una vida entera de sueños cumplidos.

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