Uhh!! Que buenos ejercicios! Me gusto el agregado de la pelota suiza, dandole inestabilidad a la postura y así teniendo que trabajar mejor la fuerza en el core!
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Uhh!! Que buenos ejercicios! Me gusto el agregado de la pelota suiza, dandole inestabilidad a la postura y así teniendo que trabajar mejor la fuerza en el core!
Muchas gracias compa! Sí, los ejercicios ANTI movimiento son uno de los mas eficientes para trabajar el Core! Saludos!