Hola
Esta la voy a poner en práctica, por lo que planteas que es bueno para el tránsito intestinal, ya que yo tengo un serio padecimiento con eso.
Además no parecen tan complicadas jeje.
Gracias por compartir.
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Esa es la idea estimada @jordy0827 hacer yoga para mejorar la salud, no solo en el aspecto físico, también a nivel de la mente, además las posturas que nos conminan a invertir el torso, son muy satisfactorias para la circulación sanguínea, en especial hacia la cabeza, lógicamente la citada asana también fortalece los músculos abdominales y de la espalda. Hazla con mucha calma, con paciencia lo logramos. Éxitos