Hola amigo. Excelente consejo para principiantes y no tan principiantes. Llevar una vida saludable es tener disciplina. Que cuando esa motivación de comienzo se termine aún sigamos adelante.
Como dice una frase que vi en internet "La manera más efectiva de hacerlo es hacerlo"
Saludos
Exactamente amiga, hay que romper ese mito de la motivación y que se activen con la disciplina💪