Una aclaración solamente. A lo que haces con el cuello, muñeca, codos, cadera, tobillo, se le llama Movilidad Articular. Justamente es movimiento de las articulaciones que son huesos.
Algunas como el toque de pies, estiramiento de cuadriceps (llevando un talon a la cola), esos SÍ son Estiramientos musculares.
Y como bien dices, ayuda a DISMINUIR el riesgo de las lesiones para poder seguir entrenando con todo!
Espero que te haya servido! Saludos compañero!Hola amigo @manuelcancine !
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Hola amigo, así es.. en el contexto de los estiramiento hay variedades, solo compartía que es muy importante estirar antes de entrenar y lo bueno que es.
Saludos gracias por la aclaración.