Felicitaciones @enmy ! Sí, mucho nos pasa que después de no hacer actividad física en mucho tiempo, queremos dar TODO como antes pero nuestro cuerpo nos avisa que no va a ser posible 😅!. Muy inteligente hacer tren superior si tu objetivo era hacer esos 3KM! En mi caso me lesioné el hombro y no puedo levantar peso así que estoy saliendo a correr, pero me falta esa sesión de fuerza que mas me gusta 🙃
Un abrazo grande
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Hola!!!
Pues si, seguro te imaginas lo que sé siente (que la respiración se hace corta y parece que no respiras otro bocado de aire) 🤣 por eso he ido de a poco.
Estoy muy feliz porque correr me ha dado una visión diferente, desde muchos aspectos y el más importante es entender mi cuerpo y entrenar con cuidado.
Lamento lo de tu hombro, espero vaya muy bien, para que nos compartas todo ese deporte y más.
Gracias por visitar y por conectar con lo que hago.
Excelente el pensamiento y es el mejor momento en una etapa de Entrenamiento. La motivación es un 70%, porque es lo que te mueve realizar actividad física! El restante 30% es todo lo demás jeje. Un abrazoo