Excelente circuito me recuerdo cuando tenía mi entrenador personal en Venezuela me sacaba la chicha como decimos en mi país pero los resultados excelentes, ando buscando algo de tiempo para volver al gym pa entrenar muy duro aunque no he dejado de hacer ejercicios por mantenerme en forma y por salud
Una sugerencia cuando realices desplantes trata que tu rodilla no sobrepase la punta de tu pie, trata de no impulsarse hacia adelante sino hacia abajo, cuida tu cuádriceps 😜
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Hola bella, yo desde hace mucho también tuve entrenador personalizado. Ya tengo tiempo entrenando 🔥. Así es, los resultados son excelentes cuando trabajamos con peso. Todo va a depender de la meta que deseamos. A mí me encanta variar los escenarios.
Cuando hacemos desplantes o sentadillas con peso y dejamos la rodilla totalmente lineal a la punta de los pies, la carga se siente mucho en la lumbar 😉.
Gracias por pasar por aquí.
Saludos
Siiii mis rodillas están algo sentidas no uso mucho peso pero allí voy aunque me ha costado ir al gym por el trabajo pero entreno más abdomen por que Dios que complicado es esa grasita a ese nivel y yo hago son planchas por mi lesión en el cuello, pero lo importante es compartir la información
PD me encanta el color de tu ropa
Lo importante de todo es no desanimarte y seguir activa 💪. Yo amo hacer planchas ❤️. Son las mejores para fortalecer el CORE.
Gracias, preciosa. Mi color preferido es el rosa.