muy buenos ejercicio, me gustan muchos tus ejercicios de abdomen debido a que no afectan tanto la lumbar
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muy buenos ejercicio, me gustan muchos tus ejercicios de abdomen debido a que no afectan tanto la lumbar
Gracias hermano, Y si ademas de la rutina solo le agregue ejercicios muy faciles solamente lo mejor seria estirar nuestros musculos antes de realizarlos. Saludos hermano!