Las piernas por ser o tener los músculos más grandes del cuerpo hay que trabajarlas en función de dos grandes aspectos: la definición y el crecimiento muscular. Para la primera tal y como observo en tus gifs es ideal para quienes se inician o tiene cierto tiempo activos en las rutinas de ejercicios pero sin peso o pesas las piernas no crecerán muscularmente como seguramente muchos piensan. Gracias por compartir tus conocimientos con la comunidad deportiva de Hive @fulldeportes.