Soy de los que siempre doy este tipo de sugerencias amiga @siriromo, muy buen post! el estiramiento y la calistenia son rutinas importantísimas antes y después de realizar ejercicios ya que es la manera más natural de prevenir lesiones de tipo muscular que luego resultan tan molestas que muchas veces terminamos por abandonar los ejercicios. saludos desde Villa de Cura.