Es que ya estoy en modo adicción por saber más de rutinas ... soy desordenada en los entrenamientos 🙃
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Es que ya estoy en modo adicción por saber más de rutinas ... soy desordenada en los entrenamientos 🙃
Eso es excelente 😉. Es importante que hagas un cronograma. Yo lo hago 😂.
Por ejemplo:
Lunes: cuádriceps y femorales
Martes: Bíceps y tríceps
Miércoles: Glúteos y aductores
Jueves: Espalda, pecho y CORE
Viernes: Full body