Hola a todos los amantes del deporte , se siente bien cuando la voluntad por mantener una vida saludable gana, bien sea comiendo sano, durmiendo bien y ejercitándose frecuentemente. Hoy invite a unos amigos a trotar para quemar la grasa que aumentamos éstos días atrás con los pasteles de cochino que son parte de la cultura del país en la época de diciembre jeje. Algunos gruñeron las cejas y tuve que salir solo, aunque me sentí algo flojo para comenzar pero luego de calentamientos previos me activé.
Inicié mi recorrido desde casa hasta alcanzar dos kilómetros y algo más porque tenía más de dos semanas que ni siquiera jugué voleibol. Me sentí muy pesado, coloqué algo de música en mis oídos y me concentré en cada metro que superaba.
La ventaja de trotar en las tardes es que el sol ya no fatiga, la desventaja es que es una vía nacional y circulan muchos carros, siempre me mantengo atento y dejo un oído destapado para escuchar el sonido de los autos cuando se aproximan.
En cuanto a mi resistencia, no sentí tanto cansancio, si malestar en el cuerpo y fue lo que me hizo detener antes de los 3 kilómetros, sin embargo, me devolví caminando poco a poco y en cuestión minutos cayó la noche.
Finalmente me quedó la satisfacción de haber retomado la acción de salir a ejercitarme. Espero poder seguir como siempre con la voluntad de avanzar!
ENGLISH VERSION
Hello to all sports lovers, it feels good when the will to maintain a healthy life wins, whether by eating healthy, sleeping well and exercising frequently. Today I invited some friends to jog to burn the fat that we increased these days ago with the pork pies that are part of the country's culture in December hehe. Some raised their eyebrows and I had to go out on my own, although I felt a little weak to start but after warming up beforehand I became active.
I started my journey from home until I reached two kilometers and a little more because I hadn't even played volleyball for more than two weeks. I felt very heavy, I put some music in my ears and focused on each meter I passed.
The advantage of jogging in the afternoons is that the sun is no longer tiring, the disadvantage is that it is a national highway and many cars circulate, I always stay attentive and leave one ear uncovered to listen to the sound of the cars when they approach.
As for my resistance, I didn't feel so much fatigue, but discomfort in my body and that was what made me stop before 3 kilometers, however, I started walking back little by little and in a matter of minutes night fell.
Finally I was left with the satisfaction of having resumed the action of going out to exercise. I hope to continue as always with the will to move forward!
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Retomar el ejercicio siempre es un reto, pero cada paso cuenta.