Iniciamos el año con muchos propósitos, entre ellos es continuar echándole ganas al cambio físico que me propuse en el último trimestre del año, es así que continuaré haciendo ejercicios, bajando la talla y fortaleciendo mis músculos, así que te cuento mis aventuras fitness.

Se que no soy experta en entrenamiento físico, ni tengo un gran conocimiento de los músculos y las partes del cuerpo que debo fortalecer, así como también de los ejercicios necesarios para fortalecer las áreas de acuerdo a mi condicion física, pero de algo si estoy segura, es la perseverancia que me caracteriza, aunque reconozco que al principio el entrenamiento físico, fue prácticamente una tortura, me sentía obligada a cumplir con un pase gratis.

No pensé que iba a durar mucho tiempo haciendo ejercicios, pero debo decir un par de ventajas que le conseguí al hecho de hacer deportes:

• Bajar la talla, a pesar de que peso lo mismo, los pantalones más apretados talla 13 ahora me quedan muy grandes, así que compré uno talla 11 y también me queda muy grande, siendo una gran sorpresa poder usar un pantalón talla nueve, aunque aquí puedo confesar que debo invertir más en mi guardarropa, pero vale la pena.

• Cuando caminaba largos trechos, mi respiración se hacía más difícil, sin embargo con los trotes he mejorado en la manera de respirar, tengo mayor control lo cual me hace resistir más mientras camino, siendo una gran ventaja en el área laboral, como subir las escaleras con unos tremendos tacones, porque así como debe haber feminidad haciendo ejercicios, más aún trabajando.

• No es solo ejercicios de pesa, cardio, trotes, sino que debo acompañar con una buena alimentación en la cual incluyo vegetales y mucha proteína pero también carbohidratos por indicaciones del entrenador, a pesar que no soy muy amante del ellos, por lo cual los resultados son evidentes no solo visualmente, sino también en las tallas y medidas que me hacen cada tres meses.

Estuve entrenando hasta el último día de diciembre en los parques, porque no quería que mi cuerpo olvidará la rutina que se forjo, no fue fácil, un día me dolían los brazos, otro las piernas, llegue hasta caerme porque me fallaron algunos músculos, pero ver cómo todo quedó en el pasado me hizo pensar que no debo rendirme.

Inicio el mes de enero y seguiré con los entrenamientos, no me rindo, ya estoy es un hábito que forma parte de mi, a pesar que fue duro decidirme a cambiar mi rutina de vida, hoy considero que es la mejor manera de frenar hasta el estrés y mal humor, pues hubo momentos en que no podía ni contar los ejercicios, pero me tocó vencer ese tipo de distracciones.

Es así que inicio mi rutina de ejercicios este nuevo año, pudiendo decir que los ejercicios, te dan muchos beneficioS, no espero tener un abdomen hecho cuadros pero si tomo todos las ventajas, bajar el estrés, aumentar la recreación, hasta dormir bien mejoro.

Gracias a esta comunidad, podré mostrar muchos de mis actividades físicas, esos entrenamientos que aunque al principio odie, ahora anhelo cada noche para permitir cerrar con broche de oro mi día.

Seguiré venciendo obstáculo y abriéndonos camino, ahora soy una chica fitness.

ENGLISH (click AQUI!)

We start the year with many resolutions, one of them is to continue to work on the physical change that I proposed to myself in the last quarter of the year, so I will continue exercising, losing size and strengthening my muscles, so I'll tell you about my fitness adventures.

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I know I am not an expert in physical training, nor do I have a great knowledge of the muscles and body parts that I should strengthen, as well as the necessary exercises to strengthen the areas according to my physical condition, but one thing I am sure of, is the perseverance that characterizes me, although I recognize that at first the physical training, was practically torture, I felt obliged to comply with a free pass.

I didn't think I was going to last long doing exercises, but I must say a couple of advantages I got from doing sports:

• Going down in size, even though I weigh the same, the tighter size 13 pants now fit me too big, so I bought a size 11 and it also fits me too big, being a great surprise to be able to wear a size nine pant, although here I can confess that I have to invest more in my closet, but it's worth it.

• When I walked long stretches, my breathing was more difficult, however with the jogging I have improved the way I breathe, I have more control which makes me resist more while walking, being a great advantage in the work area, such as climbing stairs with tremendous heels, because as well as there must be femininity doing exercises, even more so working.

• It is not only weight training, cardio, jogging, but I must accompany it with a good diet in which I include vegetables and lots of protein but also carbohydrates as directed by the trainer, although I am not very fond of them, so the results are evident not only visually, but also in the sizes and measurements that I do every three months.

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I was training until the last day of December in the parks, because I did not want my body to forget the routine that was forged, it was not easy, one day my arms hurt, another day my legs, I even fell because some muscles failed me, but seeing how everything was in the past made me think that I should not give up.

I start January and I will continue with the workouts, I do not give up, I am already a habit that is part of me, although it was hard to decide to change my life routine, today I consider that it is the best way to stop even the stress and bad mood, because there were times when I could not even count the exercises, but I had to overcome such distractions.

So I start my exercise routine this new year, I can say that the exercises give you many benefits, I do not expect to have a checkered abdomen but if I take all the advantages, lower stress, increase recreation, even sleep well improved.

Thanks to this community, I will be able to showcase many of my physical activities, those workouts that although I hated at first, I now look forward to every night to allow me to close my day on a high note.

I will continue to overcome obstacles and make my way, I am now a fitness girl.

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This story is original created by @crisch23, exclusively on hive in the full deportes community, deepl was used as translator.

Esta historia es original creada por @crisch23, exclusivamente en hive en la comunidad de full deportes se usó deepl como traductor.

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