Hola excelente rutinas de ejercicios, el saltar cuerda en un ejercicio cardiovascular para cualquier actividad física. Recuerdo cuando me inicie en los entrenamientos de maratones y veía algunas personas que utilizaban prendas como impermeable para bajar de peso y resulta que lo que hacen es deshidratarse como tú lo mencionas en el escrito.
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Hola @cetb2008 que bueno tenerte por aquí 😊. Sí, saltar cuerda para mí es el mejor cardio porque trabajamos todo el cuerpo y quemamos full calorías.
Sí, esos impermeables, fajas son parte de estos mitos que te dicen al principio que son buenos para bajar de peso, pero realmente son perjudiciales para nuestro cuerpo porque lo que hacen es deshidratar.