Entrenamiento de Caminata Montero - Ezequiel Zamora 9K

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata en la ruta del asentamiento campesino Montero - monumento Ezequiel Zamora, de la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.

Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you my hiking training on the route of the Montero peasant settlement - Ezequiel Zamora monument, in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.

It should be noted that I had not trained since Sunday, because I had a pain in my knee, I imagine it was due to the downhills that day. Today I still felt a little discomfort that did not prevent me from walking, I started at 6:1, with some cold and also the weather was dark, walking along Lisandro Hernández Avenue, then turning off at the first entrance of this peasant settlement, completing the 2.13 K, with a time of 22 minutes and 38 seconds, at a pace of 70%.

Cabe destacar que no entrenaba desde el día domingo, porque tenía una molestia en la rodilla, me imagino que se debe a las bajadas de ese día. El día de hoy todavía sentía una pequeña molestia que no me impidió caminar, inicié a la 6 y un 1 minutos, con algo de frío y también el tiempo estaba oscuro, recorriendo la avenida Lisandro Hernández, para después desviarme por la primera entrada de este asentamiento campesino, al completar los 2.13 K, con un tiempo de 22 minutos con 38 segundos, a un ritmo de un 70%.

It should be noted that I had not trained since Sunday, because I had a pain in my knee, I imagine it was due to the downhills that day. Today I still felt a little discomfort that did not prevent me from walking, I started at 6:1, with some cold and also the weather was dark, walking along Lisandro Hernández Avenue, then turning off at the first entrance of this peasant settlement, completing the 2.13 K, with a time of 22 minutes and 38 seconds, at a pace of 70%.

Es increíble que el mes de diciembre no hizo mucho frío y ahora estoy sintiendo bastante en este entrenamiento del día de hoy, la superficie de la carretera es de tierra, con bastante polvo que se cubren los zapatos, lo bueno de salir a entrenar en la mañana es que disfrutas del amanecer y del frío que aumenta más cuando paso cerca de las montañas, pasé los 3.24K en un tiempo de 34 minutos con 58 segundos. Después de caminar estos primeros kilómetros todavía el sentía fuerte el frío en las manos y luego llegué después de la vaquera, con una distancia de 4K, en 42 minutos con 49 segundos.

It's amazing that December wasn't too cold and now I'm feeling it quite a bit in this training session today. The road surface is dirt, with a lot of dust that covers your shoes. The good thing about going out to train in the morning is that you enjoy the sunrise and the cold that increases more when I pass near the mountains. I passed the 3.24K in a time of 34 minutes and 58 seconds. After walking these first kilometers I still felt the cold strongly in my hands and then I arrived after the vaquera, with a distance of 4K, in 42 minutes and 49 seconds.

Después, me hidrate y me regresé por el mismo camino y me desvié para buscar salir por la carretera nacional, en el camino me encontré con varios caminantes que iba subiendo, en esta ruta las personas frecuentan más que la del Toquito y El Samán, así continúe avanzando en este trayecto que es puro plano, ya llevaba una distancia de 5.42K en un tiempo de 58 minutos con 31 segundos, que se registró en la aplicación Strava.

Afterwards, I hydrated myself and returned along the same path and turned off to try to get out on the national highway. On the way I met several hikers who were going up. This route is frequented more by people than those of Toquito and El Samán, so I continued advancing on this route which is completely flat. I had already covered a distance of 5.42K in a time of 58 minutes and 31 seconds, which was recorded in the Strava application.

Asimismo llegué a la carretera nacional, donde está cerca la entrada del asentamiento campesino El Samán, en esta parte siempre me encuentro una alcabala de la guardia nacional, pero en esta ocasión me extraño que no estaba, y más hoy que supuestamente iba haber una concentración de personas en toda esta avenida. De esta forma llevaba una distancia de 6.36K en un tiempo de 1 hora con 9 minutos, faltando poca distancia para finalizar este entrenamiento.

I also reached the national highway, near the entrance to the El Samán peasant settlement. In this part I always find a checkpoint of the National Guard, but on this occasion I was surprised that it wasn't there, and even more so today when there was supposed to be a concentration of people along this avenue. In this way I covered a distance of 6.36K in a time of 1 hour and 9 minutes, with little distance left to finish this training.

A partir de aquí, la superficie de la carretera es asfalto, pasé por el frente del monumento de Ezequiel Zamora con una distancia de 6.93K, casi 7 kilómetros en un tiempo de 1 hora 14 minutos con 42 segundos. Después comencé a recorrer la avenida Lisandro Hernández y llegué al punto de partida con una distancia final de 9K, un tiempo de 1 hora 36 minutos, con un desnivel positivo 59 m y un desnivel máximo de 557 m, registrado en la aplicación Strava.

From here, the road surface is asphalt, I passed in front of the Ezequiel Zamora monument with a distance of 6.93K, almost 7 kilometers in a time of 1 hour 14 minutes and 42 seconds. Then I started to walk along Lisandro Hernández Avenue and arrived at the starting point with a final distance of 9K, a time of 1 hour 36 minutes, with a positive gradient of 59 m and a maximum gradient of 557 m, recorded in the Strava application.

Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.

I hope you liked it, see you in a next post.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and @fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate

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