Greetings, friends of Hive and @fulldeportes. Today I am going to share with you my mountain walking training that I did on the Las Rosas - Los Chivos hill route, in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.
Cabe destacar que este entrenamiento lo realicé el día de ayer domingo, me levanté temprano, para hacer mi calentamiento y salir a las 5:52 am, desde la avenida Lisandro Hernández, tomando la dirección hacia Cagua, a un ritmo de un 80%, para buscar bajar tiempo en este recorrido, a esta hora se sentía frío y estaba totalmente oscuro, al pasar por el cruce hacia la zona industrial, la aplicación Strava registro un tiempo de 15 minutos con 35 segundos.
It should be noted that I did this training yesterday, Sunday. I got up early to warm up and left at 5:52 am from Lisandro Hernández Avenue, heading towards Cagua at a pace of 80% to try to improve my time on this route. At that time, it was cold and completely dark. As I passed the junction to the industrial area, the Strava app recorded a time of 15 minutes and 35 seconds.
Después cruce la calle, para comenzar a recorrer la carretera nacional, mantuve un paso rápido, pero este no fue agotador, cada vez que camino por acá lo hago en el sentido contrario, para poder visualizar los carros que vienen de frente y estar pendiente, para caminar con cuidado.Al terminar de caminar por todas estas rectas de puro asfalto, cruce esta carretera, al llegar a la entrada al cerro Las Rosas, llevaba un tiempo de 31 minutos.
After crossing the street to start walking along the national road, I kept up a brisk pace, but it wasn't exhausting. Every time I walk here, I do so in the opposite direction so that I can see the cars coming towards me and be alert, walking carefully. After walking along all these straight stretches of asphalt, I crossed the road and arrived at the entrance to Las Rosas hill. It had taken me 31 minutes.
Luego comencé a adentrarme a la montaña, subiendo desde el inicio, este recorrido me gusta porque tiene un recorrido plano y después el ascenso a la montaña, son varios pendientes que están en esta ruta, pasando los 5K en un tiempo de 46 minutos. Así continúe avanzando para llegar a la montaña donde se puede ver la laguna de Taguaguay, me detuve unos segundos para hidratarme y continuar este recorrido.
Then I began to venture into the mountains, climbing from the start. I like this route because it is flat at first and then ascends into the mountains. There are several slopes along this route, and I passed the 5K mark in 46 minutes. I continued onward to reach the mountain where you can see the Taguaguay lagoon. I stopped for a few seconds to hydrate and then continued on my way.
Asimismo, seguí caminando al mismo ritmo, tratando de bajar tiempo, en esta ruta la última vez que vine hice 1 hora 41 minutos, por eso traté de mantener el mismo paso. Terminé de bajar toda la montaña y llegué nuevamente a la avenida Lisandro Hernández, con un tiempo de 1 hora con 35 minutos, bajando 6 minutos, con una distancia de 9.65K, con un desnivel positivo 411 m de y un desnivel máximo de 769 m, registrado en Strava.
I continued walking at the same pace, trying to improve my time. The last time I did this route, it took me 1 hour and 41 minutes, so I tried to maintain the same pace. I finished descending the entire mountain and arrived back at Lisandro Hernández Avenue with a time of 1 hour and 35 minutes, shaving off 6 minutes, covering a distance of 9.65K, with an elevation gain of 411 m and a maximum elevation gain of 769 m, as recorded on Strava.
Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://www.strava.com/activities/16674348825?utm_source=com.strava&utm_medium=referral
Check out my walk on Strava: https://www.strava.com/activities/16674348825?utm_source=com.strava&utm_medium=referral
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and @fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate
Vote la-colmena for witness By @ylich
Posted Using INLEO
Excelente amigo!! Felicitaciones!!
Hola amiga, gracias.
shedding kilos and helping the environment at the same time, 2 good causes
Best regards, thank you