Hola!! Me parece muy interesante tu contenido pero incluyes muchos temas a la vez y me has dejado con altas expectativas y curiosidades jaja.

Esta semana ni entrenamiento incluyó mucho running y ayer cerramos dando 10 vueltas a un campo de futbol con 30 segundos de descanso por cada ronda, tuve un promedio de 2.6 aproximadamente sin embargo, en las últimas tres rondas me sentí agotada.

Hablas entre varios temas sobre elasticidad, estiramiento, flexibilidad... cómo se integra la movilidad a todas las anteriores y cuál es la diferencia entre movilidad y estiramiento?

Gracias por apoyarnos con tu valiosa experiencia. Saludos.