Para este 2025 me había trazado unas cuantas metas bastante claras y una de ellas fue retomar la actividad física. Durante los últimos años había descuidado enormemente mi cuerpo logrando que el sedentarismo se apoderara un poco de mí, incluso, lo que me mantuvo en un peso aceptable fue la buena alimentación. La única actividad física que hacía con relativa frecuencia era subir a la montaña, pero eso no era suficiente y yo estaba plenamente consciente de ello. Es por ello que tomé la decisión de inscribirme en un gimnasio y comenzar a pagar un entrenamiento personalizado. Verás, no es que yo sea fanática de los gimnasios, a veces el ambiente no es que sea mi favorito porque realmente me inclino más a practicar deportes al aire libre y no hacer ejercicios de repetición que, sinceramente, me dan un poco de ansiedad pero comprendo que el ejercicio de fuerza con pesas es sumamente importante así que dejé todos esos pensamientos de incomodidad atrás y me enfoqué en disfrutar este nuevo comienzo.
Comencé a entrenar en el gimnasio de forma constante en Febrero de este año e increíblemente le terminé tomando un amor inmenso a mis tardes de actividad física y a pesar de que muchas veces estaba cansada o con ánimos bajos, la constancia fue lo que me ayudó a mantenerme firme. Habían incluso días en los que no daba mi 100%, pero aún así no dejé de entrenar y ahí fue cuando comprendí que esto no sólo me estaba sirviendo para trabajar la parte física, sino también la mental.
For 2025, I had set myself a few clear goals, one of which was to get back into physical activity. Over the last few years, I had neglected my body considerably, allowing a sedentary lifestyle to take hold of me. In fact, it was only my good diet that kept me at a reasonable weight. The only physical activity I did relatively frequently was hiking in the mountains, but that wasn't enough, and I was fully aware of it. That's why I decided to join a gym and start paying for personalized training. You see, it's not that I'm a fan of gyms. Sometimes the atmosphere isn't my favorite because I'm really more inclined to practice outdoor sports and not do repetitive exercises, which, honestly, make me a little anxious. But I understand that strength training with weights is extremely important, so I left all those uncomfortable thoughts behind and focused on enjoying this new beginning.
I started training at the gym consistently in February of this year, and incredibly, I ended up falling in love with my afternoons of physical activity. Even though I was often tired or feeling down, consistency was what helped me stay strong. There were even days when I didn't give 100%, but I still didn't stop training, and that's when I realized that this was not only helping me work on my physical fitness, but also my mental fitness.
El entrenamiento en el gimnasio se convirtió, además, en mi pequeño refugio para sobrellevar algunas cargas. ¿Tuviste un mal día en el trabajo? entrena, ¿Estás estresado por alguna situación? entrena, ¿te sientes triste? entrena. Incluso muchas veces cuando me encontraba un poco bloqueada mentalmente para realizar algún trabajo artístico, las horas en el gimnasio me ayudaban a obtener mayor claridad.
Claro está que el apoyo de mi entrenadora también fue fundamental en todo este proceso e incluso ella era la que me ayudaba a reconocer mis avances en momentos donde me sentía sumamente estancada, ¿puedes creer que cuando comencé a entrenar a duras penas podía hacer Hip Thrust con 30 Kg de carga? En mi último entrenamiento de este año durante esta semana desbloqueé los 100Kg de peso 🥹. Sin duda, no puedo estar más feliz y orgullosa al respecto.
Working out at the gym also became my little refuge for coping with certain burdens. Did you have a bad day at work? Work out. Are you stressed about something? Work out. Are you feeling sad? Work out. Even when I was feeling a little mentally blocked and unable to do any artistic work, the hours I spent at the gym helped me gain greater clarity.
Of course, my trainer's support was also essential throughout this process, and she was even the one who helped me recognize my progress at times when I felt extremely stuck. Can you believe that when I started training, I could barely do a hip thrust with a 30 kg load? In my last workout of the year this week, I broke through the 100 kg barrier. I couldn't be happier or prouder about it.
Entonces, a lo que quiero llegar es que a veces no basta con escribir una meta en un papel, incluso a veces ni siquiera basta con planear tanto, a veces sólo hay que actuar y mantener mucha constancia y disciplina para lograr nuestros objetivos, ¡sí se puede! nada es imposible ✨
So, what I'm getting at is that sometimes it's not enough to write down a goal on paper, and sometimes it's not even enough to plan so much. Sometimes you just have to take action and maintain a lot of consistency and discipline to achieve your goals. Yes, you can! Nothing is impossible! ✨
📷 Edición | Edition: Adobe Photoshop Ligthroom
Traducción con | Translated with: DeepL.com (free version)
Que maravilla Maryyyyyy ¡ídola!, yo aun no desbloqueo este nivel, hago ejercicio en mi casa, siento lo mismo que tú sentías, que el ambiente de los gimnasios no es para mí, pero tienes razón con lo de la motivación de un entrenador y la importancia de las pesas. Llevo ya varios años diciendo que voy a comprar pesas y nada, a ver si este 2026 por fin lo logro, no prometo nada, aunque este año promete ponernos a prueba aun más mentalmente, así que toca buscar estrategias potentes como esta.
Abrazo Mary ¡Felicidades por tu súper objetivo del año logrado y por esos 100kg levantados! 👏🏻👏🏻👏🏻
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Yo intenté hacer ejercicio en casa y de verdad no me funcionó, pero es más que todo porque a mí no me gusta estar demasiado tiempo encerrada en casa y por eso prefiero salir, pero es cuestión de gustos. También es cuestión de ver qué se adapta mejor a nuestros gustos y estilos de vida, pero de verdad sí es importante mantenerse activo. El gym, sin duda, es mi ancla a la realidad para evitar la locurita de la vida de adulto🥹🥹
Espero que puedas lograr esa meta en 2026, Dalla. Seguro un día te levantas y dices: ¡lo haré! Y ahí comienza la transformación ✨