¿Cómo manejar un malestar viral? Tips 💊😷// How to handle a viral illness? Tips 💊😷

Primero que todo, deben acudir al médico y ser orientados, en mi caso hasta los momentos es viral hasta que no pase de los 5 días de síntomas. Es escencial que estemos bien hidratados, tomar mucho líquido para que el virus y la infección salga de nuestro cuerpo. Por supuesto tomar nuestro tratamiento al pie de la letra para curarnos rapidito 💊⚕️


Debemos alimentarnos bien, comer a la hora y comida nutritiva, si es posible comer con frutas con vitamina c. Es necesario que tomemos un poco sol, nos llena de energía y vitamina D; y sobretodo guardar reposo, agitarnos nos hace mal, debemos descansar lo suficiente para recuperarnos pronto 🛌🏽


Algo importante que debes tomar en cuenta si tienes tos tratar de ser vitar los lácteos y el cambur pues ayudan a la producción de flema. También si sufres de gastritis evitar los cítricos pues pueden generar más tos 😷 Estás son algunas de las indicaciones que yo cumplo al estar enferma, se las comparto para que ustedes esten orientados 💞 Cuídense mucho. Por cierto, obvien la imperfección de mi filtro, tuvo un pequeño percance 😅🙈


English version





First of all, you should go to the doctor and be guided, in my case until now it is viral until the symptoms go beyond 5 days. It is essential that we are well hydrated, drink plenty of fluids so that the virus and infection leave our body. Of course, take our treatment literally to heal quickly 💊⚕️


We must eat well, eat on time and eat nutritious food, if possible eat fruits with vitamin C. It is necessary that we get a little sun, it fills us with energy and vitamin D; and above all, rest, getting agitated is bad for us, we must rest enough to recover soon 🛌🏽


Something important that you should take into account if you have a cough is to try to avoid dairy products and bananas as they help with the production of phlegm. Also if you suffer from gastritis, avoid citrus fruits because they can generate more cough 😷 These are some of the instructions that I follow when I am sick, I share them with you so that you are oriented 💞 Take good care of yourselves. By the way, ignore the imperfection of my filter, it had a small mishap 😅🙈


Fotografías: iPhone 12, de mi autoría
Imagen de portada: editada en Canva
Traductor: GoogleHola, queridos amigos de @liketu... Espero se encuentren muy bien, yo sigo aquí con mi gripe y malestar... Hoy les quiero contar cómo paso mis días enferma, o mejor dicho, como atacar el virus para que vaya rápido de nuestro cuerpo 🥺 Hello, dear friends of @liketu... I hope you are well, I am still here with my flu and discomfort... Today I want to tell you how I spend my days sick, or rather, how to attack the virus so that it goes away quickly. our body 🥺

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