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RE: Si hay malos días, no significa el fin del mundo 🌍

in Lifestyle18 hours ago

No te rindas bella. Me pasaba igual. A mi me ayudó mucho meditar, mi mente empezó a captar las cosas con más facilidad y prometo que fue un antes y un después. Si hubiera sabido que estar diez minutos en silencio, tranquila, y concentrarme solo en la respiración, o al menos intentarlo me iba a ayudar en la universidad, juro que lo hubiera hecho mu ho antes.

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Cómo aprendiste a meditar? Cómo puedo comenzar?