Creo que efectivamente en general hay todavía muchos estigmas con respecto a la salud mental y pienso que es necesario trabajar en la difusión de la necesidad de estar atentos a nuestra Salud Mental al igual modo estamos atentos a otras afecciones que podamos padecer.
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Psicoeducación y más psicoeducación. Lo primero es normalizar el "sentirse mal", no tenemos que ajuro sentirnos bien todo el tiempo. Lo segundo, para detectar que algo está pasando y que necesitamos ayuda: Mirar el grado de malestar que nos genera una situación (por cuánto tiempo, cuánta intensidad) y cómo afecta las diferentes áreas de nuestra vida.