Tu artículo me resono mucho. Sobretodo porque creo que hay una conexión muy estrecha entre el bienestar emocional y nuestra salud física.
Hace un par de semanas comence a practicar la meditacion, el yoga y el journaling; con el tiempo he notado cambios significativos en mi bienestar. Todas esas practicas me han ayudado a mejorar mi manejo del estres y a ser más consciente de mi y de mi misma.
¡Muchas gracias por compartir!
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Excelente @bylsel... me encanta que haya sido de tu gusto.
Del Bienestar se dice mucho , el trabajo es interno, individual con constancia y disciplina...trae muchos beneficios, llevo unos cuantos años practicando meditación y otras técnicas. La que me da mucha Paz es el hooponopono, escucho un vídeo y eso me tranquiliza mucho. Cuando estamos en este camino cada día es un aprendizaje nuevo o un descubrir algo en nosotros.
Abrazos