¡Hola, @neruel! Muchas gracias por tu comentario tan reflexivo, estoy totalmente de acuerdo contigo; cuidar de nosotros mismos es la base de todo. La analogía de la mesa y los vasos es genial, refleja muy bien cómo todo está conectado.

El diario, la lectura, la terapia y el cuidado físico son pilares fundamentales, y como dices, no se trata de cambios radicales, sino de ser constantes y disciplinados.

Gracias por compartir tus ideas, ¡me encantó leerlas! Espero verte en los próximos videos para seguir creciendo juntos. Espero hayas disfrutado tu jornada 😊