Aumenta tus defensas y cuida tu piel, con este delicioso jugo de naranja con zanahoria. Boost your defenses and take care of your skin with this delicious orange juice with carrots.

in Plant Power (Vegan)3 years ago (edited)

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ESPAÑOL

Feliz domingo para todos los miembros de la comunidad #plantpower, deseando que las bendiciones del cielo sean sobre cada uno de ustedes.

Como les comente en mi primera publicación, soy fanática de los jugos; mi padre nos inculco los beneficios de tomar jugos naturales, y recuerdo que crecí tomando jugos casi todos los días; así que he tratado de inculcarle esto a mis hijos.

Siempre que puedo les preparo jugo, sobre todo para la hora del almuerzo; a veces de una fruta sola; y, muchas veces me gusta combinar 2, o mas frutas, para aprovechar los beneficios doble, jeje.

En esta oportunidad prepare un jugo de naranja con zanahoria, una delicia!

Así aprovechamos los beneficios de cada una; la zanahoria es un fruto muy saludable; y sus principales beneficios son: cuida la piel, mejora la salud visual,y es un alimento perfecto para vigorizar las mentes cansadas; la naranja, por su parte: es una fuente excelente de vitamina c para aumentar nuestras defensas, ayuda a prevenir el estreñimiento, y combatir la anemia; Por ello, al mezclarlos, aprovechamos los beneficios que cada uno nos brinda.

Espero la receta les sea de utilidad.

ENGLISH

Happy Sunday to all the members of the #plantpower community, wishing the blessings of heaven on each of you.

As I told you in my first post, I am a juice fanatic; my father instilled in us the benefits of drinking natural juices, and I remember growing up drinking juices almost every day; so I have tried to instill this in my children.

Whenever I can I prepare juice for them, especially for lunch time; sometimes from a single fruit; and, many times I like to combine 2, or more fruits, to take advantage of the double benefits, hehe.

This time I prepared an orange juice with carrot, a delight!

This way we take advantage of the benefits of each one; the carrot is a very healthy fruit; and its main benefits are: it takes care of the skin, improves visual health, and is a perfect food to invigorate tired minds; the orange, for its part: it is an excellent source of vitamin C to increase our defenses, helps prevent constipation, and combat anemia; Therefore, by mixing them, we take advantage of the benefits that each one gives us.

I hope you find the recipe useful.


MATERIALES

1 zanahoria
8 naranjas
150 gr de azúcar.

MATERIALS

1 carrot
8 oranges
150 gr of sugar.

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PREPARACIÓN

Lavar y picar las naranjas y la zanahoria.

PREPARATION

Wash and chop the oranges and carrot.

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Exprimir las naranjas.

Squeeze the oranges.

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Licuar la zanahoria con un poco de agua, (aproximadamente 200ml).

Blend the carrot with a little water (approximately 200 ml).

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Colar la zanahoria, donde mismo se exprimió la naranja.

Strain the carrot, where the orange was squeezed.

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Añadimos azúcar al gusto, y servimos.

Add sugar to taste and serve.

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Gracias por leer mi publicación.

Dios te bendiga!

Thank you for reading my publication.

God bless you!



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     Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por un zte.
   All images are my own, captured by a zte.
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