❣️Hola amigos de hive!❣️
❣️Hello friends of hive!❣️
Today I show you how to prepare chickpea hummus. A quick and easy recipe to make, very healthy and nutritious, and ideal as an appetizer at meetings and parties, also to accompany salads and cooked or roasted vegetables, the best thing is that the whole family enjoys it. Chickpeas are high in fiber, protein and minerals, I particularly love them. Join me in the step by step for its preparation.
Hoy les enseño a preparar hummus de garbanzos. Una receta fácil y rápida de hacer, muy sana y nutritiva, e ideal como aperitivo en reuniones y fiestas, también para acompañar ensaladas y vegetales cocidos o asados, lo mejor es que lo disfruta toda la familia. El garbanzo tiene un alto contenido en fibra, proteínas y minerales, a mi particularmente me encanta. Acompáñame en el paso a paso para su preparación.
01 cup of cooked chickpeas, 03 cloves of garlic, 1/4 cup of oil, juice of 1/2 lemon, 01 tablespoon of toasted sesame seeds, salt and pepper to taste.
01 taza de garbanzos cocido, 03 dientes de ajo, 1/4 taza de aceite, el jugo de 1/2 limón, 01 cucharada de ajonjolí tostado, sal y pimienta al gusto.
To make this delicious hummus, the first thing to do is to cook the chickpeas and toast the sesame seeds. I used some chickpeas that I had cooked a few days before.
Para preparar este delicioso hummus, lo primero que hay que hacer es cocer los garbanzos y tostar las semillas de sésamo. Yo utilicé unos garbanzos que había cocido unos días antes.
In the blender, place the cooked chickpeas, garlic, toasted sesame seeds, salt, pepper and lemon and process.
En la licuadora, colocar los garbanzos cocidos, el ajo, las semillas de sésamo tostadas, la sal, la pimienta y el limón y procesar.
Then add the oil little by little and continue blending until the ingredients are well integrated until a creamy mixture is obtained. If it is too thick, you can add two teaspoons of water, preferably from the cooking.
A continuación, añadir el aceite poco a poco y seguir batiendo hasta que los ingredientes estén bien integrados hasta obtener una mezcla cremosa. Si queda demasiado espesa, se pueden añadir dos cucharaditas de agua, preferiblemente de la cocción.
It can be served with slices of toasted bread, crackers or with cassava. It is also a delicious filling for our arepas, I hope you like my recipe and enjoy!
Se puede servir con rebanadas de pan tostado, galletas saladas o con casabe. También es un delicioso relleno para nuestras arepas, ¡espero que les guste mi receta y la disfruten!
Photos of my property taken with my Redmi phone.
Editor "Canva" || Traductor "Deepl"
Posted Using INLEO
Lovely recipe, so instead of blending with water I should use oil....interesting.
Your looks look great and simple.
That's right my friend, and if you use olive oil, all the better. Greetings
Thanks. Greetings 🌝
Wow 😯 this looks amazing, though I haven’t seen the food before.
I love your recipes ma’am
I recommend it. Regards
Bendiciones amiga!! Tu preparación se ve muy deliciosa.
Amén. Gracias amigo.
Saludos amiga está receta es muy deliciosa, siempre la preparo en casa y es genial para todo tipo de eventos. Saludos
Así es amiga muy saludable. Saludos
Amiga esta crema de garbanzos la preparo con frecuencia en casa, me encanta. También le agregó un poco de ajo y comino. Te felicito y gracias por compartir tu deliciosa receta.
A mi también me gusta mucho, que la preparo a menudo. Saludos
I often buy chickpeas hummus at the supermarket but I bet your homemade one it's super good 👍👍👍😊