-We wash the papaya very well. Papaya is called papaya here in Peru where I live, but in Venezuela, where I was born, we call it lechosa.

-Lavamos muy bien la papaya. Papaya se llama aquí en Perú donde yo vivo pero en Venezuela, donde nací le llamamos lechosa.

-Remove the peel and seeds, cut into small pieces.

-Le quitamos la cáscara y las semillas, la cortamos en trocitos.

-Place the papaya in the blender. Put the flaxseed through a strainer and squeeze it with a spoon to remove all the liquid from the flaxseed.

-Colocamos en la licuadora la papaya. Pasamos por un colador la linaza y vamos exprimiendo con una cuchara para sacar todo el liquido de la linaza.

-Blend until smooth.

-Licuamos hasta que se haga el batido.

This drink helps us to start the day with energy, for its fiber content improves intestinal transit and relieves the digestive system, the colon, constipation. It is detoxifying, helps lower blood pressure.

Contains vitamin C and antioxidants. It is a drink rich in enzymes that help with digestion. It has anticancer properties.

Esta bebida nos ayuda a iniciar el día con energía, por su contenido de fibra mejora el tránsito intestinal y alivia el sistema digestivo, al colon, el estreñimiento. Es desintoxicante, ayuda a bajar la presión arterial.

Contiene vitamina C y antioxidantes. Es una bebida rica en enzimas que ayudas con la digestión. Tiene propiedades anticancerigenas.

I hope you like my recipe and that you prepare it at home for the whole family, as it is very nutritious and beneficial for the body.

See you next time.

Espero que les guste mi receta y que la preparen en casa para toda la familia, ya que es muy nutritiva y beneficiosa para el organismo.

Nos vemos en una próxima oportunidad.