[Esp-Eng] Getting back into habits

Con la llegada de un año nuevo solemos ponernos metas, intentar alcanzar nuevos objetivos y muchas veces cambiar nuestros hábitos.

En mi caso, retomar hábitos, que en años anteriores hacía con más frecuencia; en cuanto a mi alimentación, trato de que sea balanceada, es decir, que incluyo en cada comida, proteínas, carbohidratos y grasas saludables.

De vez en cuando, me gusta comer tortas, helados o cualquier otro postre, porque creo que una alimentación realmente saludable es aquella que te permite disfrutar de los alimentos sin sentir culpa o satanizarlos, es decir, mantener un equilibrio en lo que comes sin caer en los excesos.

Por el momento, me siento bien con mi peso, para mi estatura es lo ideal, lo que si busco es mantenerme.

Sin embargo, muchas veces lo que comemos no es suficiente y es recomendable darle un plus a nuestro cuerpo, bien sea a través de suplementos y vitaminas.

Por supuesto, que el ejercicio también es fundamental, así como también incorporar más frutas y verduras, estas las prefiero en lugar de los jugos porque siento que se aprovechan mejor, aunque ahora hay muchos batidos o smoothies que son bastante completos.

Así que, este 2024 luego de haber pasado la última semana de diciembre con gripe, apenas me recuperé comencé a hacer nuevamente ejercicios, de a poco, eso si, porque esta vez quiero ir a mi ritmo, sin sentir que me agobio por no lograr resultados en corto tiempo.

También empecé a tomar vitamina D y colágeno, para subir mis defensas y darle más amor a mi piel, cabello y uñas.

Ahora tengo una nueva misión y es tratar de alcanzar un nivel intermedio de italiano, por ello, estoy más centrada en avanzar con mis clases si es posible en el primer semestre del año.

De momento estoy cumpliendo con las tres metas, claro apenas empieza el año nuevo y es muy pronto para decir que he cumplido con todos mis propósitos del año, pero mi objetivo es ser más constante con cada aspiración que me proponga.

Hasta un próximo post.