ENGLISH
Hello my dear friends. Today is a little Sunday off, well deserved. As I said a few days ago in my post about habits for 2025, my wish was to reinforce my eating, reading and training habits.
I have been organizing myself to work on all of them with more discipline, but I have taken this last one very seriously due to several determining factors, health in the first place, because the sedentary lifestyle caused by sitting at a computer almost all day, both for Hive and for my school work, causes pain everywhere, overweight, fatigue, and a host of diseases without any need.
On the other hand, all my exercise routines, training, yoga and stretching, are a gift courtesy of my daughter, and it's the last straw that I don't value that gesture, and what it represents to have it.
So I worked all week in two disciplines, (functional training and stretching), and next week I'm going back to yoga with a fixed schedule on Friday afternoons. Yesterday morning we attended the usual weekend Vida - Complex events, where they warm up, do functional exercises, and close with a relay competition where they mix crossfit and functional. I must honestly admit that the enthusiasm stimulates us to work better because it is a lot of fun.
In the end, we were left with nothing, but considering that if there is muscle pain in the exercised area, the objective was achieved. In spite of everything, it doesn't hurt as much as before, and that pleases me because knowing that we did an intense workout this week, I was expecting very strong pains, but it wasn't like that. That means that my body is already adapting to the exercise, and this has been achieved by the frequency.
Tomorrow I resume my weekly routine, I can not lower the constancy, and I want to take advantage of my promise to reinforce the habit to continue progressing. I could say that it is a challenge, and challenges always push us to persevere and achieve favorable results.
I say goodbye for today, thanks for visiting my blog, it will be until a new “Daily Blog”. Happy day to all.
ESPAÑOL
Hola mis queridos amigos. Hoy es dominguito de descanso, bien merecido. Como dije días atrás en mi post de hábitos para el 2025, mi deseo era reforzar los hábitos de alimentación, lectura y entrenamiento.
He venido organizándome para trabajar en todos con más disciplina, pero este último lo he retomado con mucha seriedad por varios factores que son determinantes, la salud en primer lugar, porque el sedentarismo que ocasiona permanecer sentada escribiendo en una computadora casi todo el día, tanto por Hive como por mi trabajo escolar, provoca dolores en todos lados, sobrepeso, cansancio, y un sinfín de enfermedades sin ninguna necesidad.
Por otro lado, todas mis rutinas de ejercicios, entrenamiento, yoga y stretching, son un obsequio cortesía de mi hija, y es el colmo que no valore ese gesto, y lo que representa tenerlo.
Así que trabajé toda la semana en dos disciplinas, (entrenamiento funcional y estiramiento), y la próxima semana me reintegro al yoga con horario fijo los viernes por la tarde. Ayer en la mañana asistimos a los acostumbrados eventos Vida - Complex de los fines de semana, donde realizan calentamiento, ejercicios funcionales, y cierran con una competencia de relevo donde mezclan crossfit y funcionales. Debo admitir sinceramente, que el entusiasmo nos estimula a trabajar mejor porque resulta muy divertido.
Al final, quedamos hechos nada, pero considerando que si hay dolor muscular en la zona ejercitada se logró el objetivo. A pesar de todo, ya no me duele tanto como antes, y eso me complace porque sabiendo que se hizo un trabajo intenso esta semana, yo esperaba dolores muy fuertes, pero no fue así. Eso quiere decir que ya mi cuerpo se va adaptando al ejercicio, y esto se ha logrado por la frecuencia.
Mañana retomo mi rutina semanal, no puedo bajar la constancia, y quiero aprovechar mi promesa de reforzar el hábito para seguir progresando. Podría decir que es un reto, y los retos siempre nos impulsan a perseverar y lograr resultados favorables.
Me despido por hoy, gracias por visitar mi blog, será hasta un nuevo «Daily Blog». Feliz día para todos.
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Saludos @annafenix, deseo y espero sigas con tu rutina de entrenamiento hasta lograr tu objetivo, me gustó leerte se que lo vas a lograr.
Hola bella.
Muchas gracias.
Amén, espero que sea así.
Nos proponemos tantas cosas pero trabajarlas con tesón para lograrlas es determinante.
Un abrazo!
Esooo !! Felicidades por esos nuevos hábitos, el ejercicio ds fundamental para tener salud.
Ese gimnasio es lindo y todas las cosas que hacen provoca ir a sudar un poco, me gusta las competencias en un lugar así seria feliz.
Para fin de año estaras hecha una muñecota 😉
!BEER
Gracias bella...conchale, ojalá, jajajaja. Es una buena meta para iniciar el año.
Lo que me ha entusiasmado más en este retorno, es eso, las competencias tan divertidas y el grupo que es lo máximo. Las jornadas pasan muy rápido. 💪🏻🌷
Que bueno que te mantienes activa con los ejercicios, espero que esa proactividad se mantenga, muchos éxitos en todo.
Keep it up! Consistency is hard, so try your best ❤️
I also priority health activies for now 😊