Si te preguntas que es la dopamina, es una de las hormonas que libera nuestro cerebro al escuchar música, esta hormona se encarga de regular nuestro sueño, emociones, mejorar nuestros niveles de aprendizaje, etc.
¿Escuchas música clásica?
Si no es así, seguro que empezarás a hacerlo… Ya que al escuchar música clásica liberamos una hormona llamada “Serotonina” la cual se encarga de reducir nuestros niveles de estrés, ayuda a mejorar nuestra memoria, mejora nuestro estado de ánimo, así como también nuestro apetito y digestión.
La música aumenta tu energía y puede mejorar tu salud
¡Tal como lees! Si escuchas canciones cuyo ritmo es acelerado nuestras ondas cerebrales se encargan de adaptar el ritmo cardíaco y nuestra respiración al mismo nivel que el ritmo de la canción, es por eso que cuando escuchamos canciones con ese tipo de ritmo, aumentamos nuestra resistencia y mejoramos nuestra presión arterial.
Así que si tienes planeado empezar a ejercitarte o quieres rendir un poco más en tu rutina de ejercicios ¡Plantéate escuchar canciones más animadas y con ritmos rápidos!
Si bien esto mejora considerablemente nuestra salud, la música también produce un efecto que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, de hecho, en un estudio se descubrió que escuchar música ayuda al crecimiento de una familia de proteínas la cual se encarga de producir plaquetas y protegernos con enfermedades como el cáncer y otras más.
Para concluir…Espero este artículo te haya parecido interesante y cuando te sientas estresado o cansado gracias a este artículo sepas que tipo de música escuchar para sentirte mucho mejor, no olvides comentar algún otro dato que sepas o si ya conocías alguno de los efectos que te acabo de comentar.
English Version
I'm sure at some point in your life when you didn't feel very well, you were upset, tired or stressed, you heard a song and suddenly you started to feel a lot better. This is thanks to the "Dopamine" that we release when we listen to certain kinds of songs. In today's article, I'll be talking about other effects that music produces on us, so I recommend you keep reading You'll be surprised!
If you wonder what dopamine is, it is one of the hormones that our brain releases when listening to music, this hormone is responsible for regulating our sleep, emotions, improving our learning levels, etc.
Do you listen to classical music?
If not, I'm sure you'll start doing it... Since listening to classical music we release a hormone called "Serotonin" which is responsible for reducing our stress levels, it helps to improve our memory, improves our mood, as well as our appetite and digestion.
Music boosts your energy and can improve your health
Just like you read! If you listen to songs whose rhythm is accelerated our brain waves are responsible for adapting the heart rate and our breathing to the same level as the rhythm of the song, that is why when we listen to songs with that type of rhythm, we increase our endurance and improve our blood pressure.
So if you're planning on starting to work out or want to perform a little more in your exercise routine, consider listening to more lively, fast-paced songs!
While this greatly improves our health, music also produces an effect that helps strengthen the immune system, in fact, one study found that listening to music helps the growth of a protein family that is responsible for producing platelets and protecting us from diseases such as cancer and others.
To conclude... I hope you found this article interesting and when you feel stressed or tired thanks to this article know what kind of music to listen to feel much better, do not forget to comment on some other data that you know or if you already knew any of the effects that I have just told you.