Feliz día mis mamis y papis de @motherhood espero que estén muy bien llenos de bendiciones y salud 🙏 hoy quiero compartir con ustedes un tema muy importante que es como ser mamá y mujer.
Happy day my @motherhood mommies and daddies I hope you are very well full of blessings and health 🙏 today I want to share with you a very important topic which is how to be a mom and a woman.
Ser mamá y mujer no es tan fácil como parece cuando empezamos a ser mamá dejamos de pensar en nosotras como mujer y nos convertimos en mamá siempre y es por esto la importancia de realmente hacer un balance entre mamá y mujer para aprender a controlar nuestro tiempo y no olvidarnos de nosotras como mujer porque es necesario, hace días analizando la situación me di cuenta que necesito ese espacio para mí sin sentirme culpable ya que me e convertido en trabajar y ser mamá eso es lo que hago todos los dias y cuando hago algo diferente me siento culpable porque si me ponía hacer ejercicio debía hacerlo en tiempo cuando me tocaba trabajar y dejaba un rato de trabajar por hacer ejercicio y me sentía culpable o en tiempo que era de compartir con los niños y me sentía culpable por no estar con los niños y perder tiempo con ellos por hacer ejercicios y entonces estaba en un ciclo donde solo me enfocaba en ser mamá ama de casa y trabajar no hacía más nada y mi excusa era siempre la misma no tengo tiempo y me sentía todo el día agotada y sin nada de energía y eso no me estaba haciendo nada bien pues estaba llena de estrés, ansiedad , vivía sin paciencia para los niños , peleando con mi esposo y fue donde me di cuenta que necesitaba un espacio para mí.
Being a mom and a woman is not as easy as it seems when we start being a mom we stop thinking about ourselves as a woman and we become a mom always and that is why it is so important to really make a balance between mom and woman to learn to control our time and not forget about ourselves as women because it is necessary, days ago analyzing the situation I realized that I need that space for me without feeling guilty because I have become working and being a mom that's what I do every day and when I do something different I feel guilty because if I started exercising I had to do it in time when I had to work and I left a while to work to exercise and I felt guilty or in time that was to share with the children and I felt guilty because I had to do it in time that was to share with the children and I felt guilty because I had to do it in time that was to share with the children and I felt guilty. I was in a cycle where I only focused on being a stay-at-home mom and working and I didn't do anything else and my excuse was always the same I don't have time and I felt exhausted all day and without any energy and that was not doing me any good because I was full of stress, I lived without patience for the children, fighting with my husband and it was then that I realized that I needed a space for myself.
A mí me encanta trabajar, me encanta estar tiempo de calidad con mis pequeños pero ya ni eso estaba disfrutando ni esos momentos porque estaba llena de ansiedad y agotamiento porque me olvidé de mi y no me dedicaba tiempo y había olvidado los espacios para ir al gimnasio, ir a la peluquería, tomarme un café con una amiga, meditar un rato , ni siquiera a mi esposo le dedicaba tiempo y mi salud mental y física estaba debilitándose cada día más, pero recordé que mi abuela la última vez que vino me dijo lo siguiente: si no puedes dedicarte 20 minutos para ti como quieres cuidar de tu familia y realmente mi abuela tiene razón porque si no puedo tener 20 minutos al día para mí como voy a tener tiempo para cuidar a los demás y desde allí entendí que necesitaba realmente dedicarme tiempo para mí para estar y sentirme mejor porque el hecho de ser mamá no significa que todos los días debemos estar agotadas y que el ser mamá es estar cansada dia a dia es por esto que empece a balancear mi vida.
I love to work, I love to spend quality time with my little ones but I was not even enjoying those moments because I was full of anxiety and exhaustion because I forgot about myself and I did not dedicate time to myself and I had forgotten the spaces to go to the gym, go to the hairdresser, have a coffee with a friend, meditate for a while, not even to my husband I did not dedicate time and my mental and physical health was getting weaker every day, but I remembered that my grandmother the last time she came told me the following: if you can't dedicate 20 minutes for you how you want to take care of your family and really my grandmother is right because if I can't have 20 minutes a day for me how I will have time to take care of others and from there I understood that I really needed to dedicate time for me to be and feel better because the fact of being a mom does not mean that every day we must be exhausted and that being a mom is to be tired day by day is why I started to balance my life.
Empecé a dormir mejor porque el sueño es importante no hay manera de empezar bien un día con cansancio y sin energía pues no rendirás en el día y no disfrutaras tu día porque sentirás puro agotamiento.
Empecé a mejorar la vida de pareja porque cuando somos padres nos olvidamos de las salidas en pareja de disfrutar un rato en calidad a solas sin hablar solo de trabajo o de los niños.
Empecé a salir un rato con amigas pues está es la mejor terapia cuando somos mamás y el que me diga que no necesita amiga se lo respeto pero para mí pasar tiempo entre amigas y reír y disfrutar un rato valen oro.
Empecé en ir a la peluquería y arreglar de mi pues no hay nada que ayude más que sentirnos bien con nosotras mismas, arreglarnos es una gran terapia.
Empecé a retomar el ejercicio, la alimentación saludable y planificarme mejor para sentirme bien sin tener ningún tipo de excusa y dedicarme 20 minutos para mi.
1- I started sleeping better because sleep is important there is no way to start a day well with tiredness and no energy as you will not perform in the day and you will not enjoy your day because you will feel pure exhaustion.
2- I started to improve my life as a couple because when we are parents we forget about going out as a couple to enjoy some quality time alone without talking only about work or the children.
3- I started going out with friends because this is the best therapy when we are moms and whoever tells me that they don't need friends I respect them but for me spending time with friends and laughing and enjoying a while is worth gold.
4- I started going to the hairdresser and getting my hair done because there is nothing that helps more than feeling good about ourselves, getting dressed up is a great therapy.
5- I started to take up exercise again, healthy eating and planning myself better to feel good without having any excuses and dedicate 20 minutes to myself.
Es normal a veces sentirnos decaídos y con los ánimos por el piso pero siempre podemos hacer un balance y empezar nuevamente para sentirnos mejor y lograr el equilibrio que necesitamos, ahora me toca despedirme mis queridos amigos espero sea de su agrado y utilidad está publicación muchas gracias por siempre leerme y apoyarme nos vemos en una próxima oportunidad recuerden dejarme su comentario en la bandeja de comentarios y decirme si se sienten identificada con este tema les envío un fuerte abrazo 🫂 enorme del tamaño de un oso gigante 🐻.
It is normal sometimes to feel down and with the spirits on the floor but we can always take stock and start again to feel better and achieve the balance we need, now it's my turn to say goodbye my dear friends I hope this publication is to your liking and usefulness thank you very much for always reading and supporting me see you in a next opportunity remember to leave me your comment in the comments box and tell me if you feel identified with this topic I send you a big hug 🫂 huge the size of a giant bear 🐻.
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Hola amiga bella, cuando somos madres la vida nos cambia totalmente, justo hoy hablaba eso con mi esposo la vida con los niños nos cambia en todos los sentidos, literalmente pasamos a segundo plano y empezamos a vivir solo para ellos y descuidamos muchas cosas.
Siempre es bueno mantener un equilibrio en cada área y rodearse de gente que te ayude.
Un gusto leerte ✨🎉
Totalmente amiga ser madre es dejarnos a un lado y dedicarnos en vida para ellos por esto es necesario realizar ese balance entre madre y mujer porque nos puede hacer daño solo ser madre y trabajar necesitamos esos espacios para nosotras, un fuerte abrazo para ti gracias por leer mi publicación.
Saludos @marianis , mucha razón en tu post , debemos dedicarnos tiempo a nosotras mismas y sentirnos bien para poder dedicar tiempo a los hijos , esposo y hogar , sino estamos bien nosotras, no lograremos dar lo mejor para ellos.
Así es mi bella necesitamos ese tiempo para nosotras para poder llenarnos de energía y dar lo mejor para nuestra familia, gracias por leer mi publicación un fuerte abrazo 🫂.
El equilibrio del tiempo, un tema muy extenso y al que debemos por amor propio dedicarle atencion.