MI CUERPO POSPARTO (ESP/ ENG)

Llevo 7 semanas que parí a mi bebé y en algunas cosas me recuperé más rápido que con el primero pero en la mayoría fue más tardado. Por ejemplo esta vez no usé faja, después del nacimiento de mi primer bebé, empezó a sonar mucho que en realidad no es necesario usar faja después del parto, tal vez sólo en casos especiales, pero que realmente no ayudan a bajar más rápido la panza ni a que quede plana, en aquella ocasión no ví que me ayudara la faja, mi panza estuvo inflamada por varios meses y además me quedó pancita en el bajo vientre, así que no sirvió de nada 🤷🏻‍♀️ sólo me incomodaba y me dificultaba darle pecho al bebé, ya que no me permitía moverme con facilidad. Así que esta vez decidí de plano no usarla nunca, y no sé si fue casualidad o por no haberla usado, pero mi panza bajó bastante rápido, sólo me quedan lonjitas a los lados pero sé que pronto se irán porque así fue en mi primer posparto 🤷🏻‍♀️ no puedo decir que no tengo nada de panza ahora, porque tengo algunos kilitos de más desde antes del embarazo, pero la panza de embarazo ya se fue 👍

It's been 7 weeks since I gave birth to my baby and in some things I recovered faster than with the first one but in most things it took longer. For example, this time I did not use a girdle, after the birth of my first baby, it began to sound a lot that it is not really necessary to wear a girdle after childbirth, perhaps only in special cases, but that they do not really help to lose the belly faster or to make it flat, on that occasion I did not see that the girdle helped me, my belly was swollen for several months and I also had a little belly in my lower abdomen, so it did not help 🤷🏻‍♀️ it just bothered me and made it difficult for me breastfeed the baby, as it did not allow me to move easily. So this time I flatly decided never to use it, and I don't know if it was a coincidence or because I didn't use it, but my belly dropped pretty quickly, I only have little strips left on the sides but I know they will go away soon because that's how it was in my first postpartum 🤷🏻‍♀️ I can't say that I don't have any belly now, because I have a few extra pounds since before pregnancy, but the pregnancy belly is gone 👍

Por lo demás si fue más lento de recuperarse, por ejemplo ahora me hicieron episiotomia y tardé como 3 semanas en poder sentarme y caminar agusto y sin dolor. También tengo heridas internas vaginales y no han sanado completamente, de repente tengo algo de dolor y ardor, pero estuve varias semanas con dolores algo fuertecitos, tenía que levantarme con mucho cuidado porque si no sentía calambres.

For the rest, it was slower to recover, for example now they did an episiotomy and it took me about 3 weeks to be able to sit down and walk comfortably and without pain. I also have internal vaginal wounds and they haven't healed completely, suddenly I have some pain and burning, but I spent several weeks with somewhat strong pain, I had to get up very carefully because if I didn't feel cramps.

En este posparto he pasado por algo diferente que no viví en el anterior, ahora tengo hipotiroidismo y he tenido que hacerme análisis para ir bajando mis dosis de medicamento. Afortunadamente todo va bien y no me he sentido mal.

In this postpartum I have gone through something different that I did not experience in the previous one, now I have hypothyroidism and I have had to take tests to lower my medication doses. Fortunately everything is going well and I haven't felt bad.

En mi embarazo pasado tuve algo de depresión posparto, era mi primer bebé, estaba sola sin apoyo todo el día, mi esposo llegaba de noche y se iba temprano a trabajar, mi bebé tenía cólico del lactante y lloraba muchísimo, además era un bebé muy demandante que quería estar en brazos casi siempre, me las ví muy duras los primeros meses, me volvía loca encerrada y no podía salir porque era invierno y hacía bastante frío, así que sólo estaba viendo las mismas 4 paredes día y noche, no podía más, lloraba todo el tiempo y me desesperaba bastante. Esta ocasión fue muy diferente, es verano y tengo otro niño que cuidar, me ocupo todo el día o la mayor parte de él con los dos nenes, tampoco salimos mucho durante el día porque hace muchísimo calor 🤣 sólo salimos lo necesario, pero al menos al atardecer podemos salir a caminar, si me siento a veces presionada pero es lo normal por tener un recién nacido que a veces no deja dormir en las noches y todo eso que es lo típico de un bebé tan chiquito, así que por ese lado estoy bien.

In my last pregnancy I had some postpartum depression, it was my first baby, I was alone without support all day, my husband arrived at night and left early for work, my baby had colic and cried a lot, he was also a very demanding that I wanted to be in my arms almost always, I saw it very hard the first few months, it drove me crazy locked up and I couldn't go out because it was winter and it was quite cold, so I was only seeing the same 4 walls day and night, I couldn't take it anymore , I cried all the time and I got quite desperate. This time was very different, it's summer and I have another child to take care of, I take care of the whole day or most of it with the two kids, we don't go out much during the day either because it's so hot 🤣 we only go out what is necessary, but at least at sunset we can go for a walk, yes I sometimes feel pressured but it is normal for having a newborn that sometimes does not let me sleep at night and all that is typical of such a small baby, so on that side I am right.

En general ya me siento mucho mejor, ya bajé bastantes kilos y sólo me quedan unos 4 kilos de más; ya pasó la cuarentena y ya no es necesario tener tantos cuidados, pero aún así tengo precauciones, voy haciendo más cosas poco a poco, apenas estoy cargando cosas pesadas y voy a un ritmo tranquilo. Dicen que en realidad hay que darle un año a la recuperación posparto para que nuestro cuerpo esté al 100%, así que hay que tomarse las cosas con calma.

In general, I already feel much better, I have already lost quite a few kilos and I only have about 4 extra kilos left; The quarantine is over and it is no longer necessary to be so careful, but I still have precautions, I am doing more things little by little, I am hardly carrying heavy things and I am going at a calm pace. They say that you really have to give a year to postpartum recovery so that our body is 100%, so you have to take things easy.