Сьогодні я зловила себе на думці, що почала займатися регулярно, майже прийшла у фізичну форму по витримці навантаження, але не досягаю результату візуально, усе підтягується, але м'язи запливші жирком 🙈
А чому, а тому що мій калораж вище, ніж мій організм витрачає енергетично.
І що ви думаєте, я напряглася. Та ні, я вирішила, що 2 зайвих кг не критичні, а щоб їх позбутися, потрібно забрати мої шоколадки з раціону, оскільки усе інше мені потрібне для здоров'я ☝
Нехай мої м'язи працюють, їдять і удосконалюються. Нехай буде тих 2 кг зайвих, їх скоріше за все помічаю тільки я. Нехай буде щастя від шоколадки. Але я точно знаю, що м'язовий корсет я підтримую і якщо таки захочу удосконалення, то за 3 -4 тижні без шоколадок я приведу себе у форму. Головне база 🙃
ps. На фото я в Туреччині, після 10 днів поїдань, тому живіт втягувала як могла, та вище голови не стрибнеш 😂
Спорт - це життя. Я вже навіть не можу уявити себе без фізичних навантажень.
Навіть у Туреччині, після поїдать, маєшь гарний вигляд)
Дякую 😊
Зайві 2 кг? Мені б Ваші проблеми... як то кажуть в анекдоті.. Тут зайвих далеко не 2, навіть не 20, так багато мене ще не було - звинувачую роботу останнім часом за зайві кг Спробую хоча б цих 20 позбутися та як? - шоколаду я не їм))
Їжа і розхід енергії, інакше ніяк не позбутися зайвого, нажаль. У мене після народження дитини було зайвого майже як ви озвучили)Скидала довго, справа в бажанні.Зато наскільки легше і щасливіше себе почала почувати, як позбулася кгшек)
Я озвучив лише плани... а втрачати треба набагато більше(( - спробую! на салати вже перейшов)) Мабуть треба їсти за режимом. Тай голод у мене більш психологічний, ніж фізіологічний