just squeeze and release the buttocks, wherever you are do this exercise and then tell me about it

I'm surely going to try this 😅 thanks for the recommendation. I think what to wear won't be much of a problem if this is sorted out 😂

Glad I translated 😊

simplemente aprieta y suelta los glúteos, estés donde estés haz este ejercicio y luego cuéntamelo

Seguramente voy a probar esto 😅 gracias por la recomendación. Creo que lo que me pongo no será un gran problema si esto se soluciona 😂

Me alegro de haber traducido 😊