My Health Walk in Antalya Mehmet Manavoğlu National Park//Antalya Mehmet Manavoğlu Millî Parkındaki Sağlık Yürüyüşüm.

ENG

Hi Everyone 🤗

Today, I will share with you the magnificent pictures of my nature walk in Mehmet Manavoğlu National Park, one of Antalya's coastal parks. This is a magnificent National Park in Antalya's Lara area, with artificial ponds and cafes with sea views, covered with greenery and wooded areas. I liked the cute turtles in these artificial ponds the most. When you zoom in on the photos, you can see these cute turtles swimming in the water.

Many of us know that walking has numerous benefits for both our brain and body. As a person who takes care of his health, I take care to take regular walks in Glass Pyramid with my colleague every day at noon. I share these walks with you from time to time. I believe that this walk that I took with my friend has had very good positive returns to our lives. We feel more positive and energetic after each walk. Walking makes our brain functions work better.

Thanks to the brisk walk you take by breathing the oxygen-filled air in nature, the blood circulation in the whole body accelerates. In this way, fat burning begins in the body. In this way, you will start to see the benefits of regular walking.

Of course, we should definitely have water with us while walking. If you want to lose weight, you can speed up fat burning by drinking your water while walking. In addition, since walking accelerates metabolism, it also regulates the digestive system and prevents constipation. At this stage, I can say that I have seen a lot of benefits from walking. I can feel that the digestive system is not working, especially when I am not walking. That's why I give importance to regular walking.

On weekends, I try to continue my routine walks by going to natural parks or going down to the seaside. Being in nature while traveling both gives me positive energy and makes me grateful for all these beauties of life. When I look around, I thank God, who created this beautiful nature, for the health and miracles He has given me. Take advantage of the miracles that nature brings to you by walking in nature every day and continue to be thankful.

My walk in this beautiful Park of Antalya was very good for me. If you come to Antalya, I definitely recommend you to stop by this beautiful park. Here you can go hiking and picnic with your family. Stay well dear friends 🤗

TR

Herkese merhaba arkadaşlar. 🤗

Bugün sizlerle Antalya nın sahil parklarından Mehmet Manavoğlu Millî Parkı'ndaki yapmış olduğum doğa yürüyüşümün muhteşem resimlerini paylaşacağım. Burası Antalya nın Lara mevkiinde kalan içinde yapay göletlerin ve deniz manzaralı cafelerin bulunduğu, yeşillik ve ağaçlık alanlarla kaplı muhteşem bir Milli Park. Ben burada en çok bu yapay göletlerin içinde bulunan sevimli kaplumbağaları sevdim. fotoğrafları yakınlaştırdığınız zaman suyun içinde yüzen bu sevimli kaplumbağaları siz de görebilirsiniz.🤗

Yürüyüş yapmanın hem beynimize hem de vücudumuza sayısız yararı olduğunu bir çoğumuz biliyoruz. Sağlığına özen gösteren biri olarak ben her gün öğlen aralarında iş arkadaşımla birlikte Cam Piramit'te düzenli yürüyüş yapmaya özen gösteriyorum. ara sıra bu yürüyüşleri sizlerle paylaşıyorum. Arkadaşımla birlikte yaptığımız bu yürüyüşün hayatımıza çok güzel olumlu dönüşleri olduğuna inanıyorum. Her yürüyüş sonrasında kendimizi daha pozitif daha enerjik hissediyoruz. Yürüyüş beyin fonksiyonlarımızın daha iyi çalışmasını sağlıyor.

Doğa içerisinde mis gibi oksijen dolu havayı soluyarak yapmış olduğunuz tempolu yürüyüş sayesinde bütün vücutta kan dolaşımı hızlanır. Bu sayede vücutta yağ yakımı başlar. Böylelikle düzenli olarak yapmış olduğunuz yürüyüşün faydalarını görmeye başlarsınız.

Tabii ki yürüyüş yaparken yanımızda muhakkak su bulundurmalıyız. Eğer zayıflamak istiyorsanız yürüyüş esnasında suyunuzu içerek yağ yakımını daha da hızlandırabilirsiniz. Ayrıca yürüyüş metabolizmayı hızlandırdığı için sindirim sistemini de düzenlemekte ve kabızlığı önlemektedir. Ben bu aşamada yürüyüşün çok faydasını gördüğümü söyleyebilirim. Özellikle yürüyüş yapmadığım zamanlarda sindirim sisteminin çalışmadığını hissedebiliyorum. Bu yüzden düzenli yürüyüşe önem veriyorum.

Hafta sonları daha yine doğal parklara giderek ya da deniz kenarına inerek rutin yürüyüşlerime devam etmeye çalışıyorum. Gezerken doğa içerisinde olmak hem bana pozitif bir enerji veriyor hem de hayatın bütün bu güzelliklerine şükretmemi sağlıyor. Etrafıma baktığımda bu güzel doğayı yaratan Allah'a verdiği sağlık ve mucizeler için şükrediyorum. Siz de her gün doğa içerisinde yürüyüşünüzü yaparak doğanın size kattığı mucizelerden faydalanın ve şükür etmeye devam edin.

Antalya'nın bu güzel Parkı'ndaki yürüyüşüm bana çok iyi geldi. Antalya'ya gelirseniz bu güzel parkta mutlaka uğramanızı tavsiye ederim. Burada ailenizle hem yürüyüş yapıp hem piknik yapabilirsiniz.

Sağlıcakla kalın sevgili dostlar 🤗