Disordered eating describes a variety of abnormal eating behaviors, they also include behaviors that are common features of eating disorders.
When talking about disordered eating one must keep in mind that these are serious mental health conditions, they involve serious problems in which there is an abnormal relationship with food, distortion of body image, where you have lost perspective on this aspect of your life.
Eating disorders
This lack of control is characterized by the presence of ingestion of a large amount of food in a disorderly and fast way, where there is a loss of control because there is no established schedule for food intake.
The lack of control over food can generate moments of anxiety in people, where they are unable to satiate the desire to eat, causing binge eating, i.e., ingestion in short periods of time less than two hours between meals.
Obesity and eating disorders
Obesity is a chronic disease with multiple causes, it can be the result of ingesting more calories than are burned during exercise or normal activities. The main symptom is excessive body fat, health problems such as heart disease, diabetes, high blood pressure and certain types of cancer.
In many countries of the world there is a high percentage of obesity, for example: Mexico has the highest rate of overweight and obesity among its population, when compared to other Latin American countries.
This topic presented on eating disorders has a lot to do with my life, since I was very young I started with a disorder with my diet eating junk food and a lot of flour, sweets that generated in my obesity, I ate food out of my estimated hours, I did not exercise, my routine was focused on working and doing activities at home. After some time I began to feel discomfort in my body as dizziness, fatigue, listlessness, pain throughout the body, and a little atypical discouragement, so many discomforts I decide to go to the doctor and the tests showed a very high level of sugar, I was diagnosed with type 2 diabetes.
Since that diagnosis my life changed, I started medical treatments, and the doctor's recommendations were: you must change your lifestyle with a balanced diet, including many vegetables, exercise, walk every day for at least an hour, I confess that at first I refused to accept the disease.
I want to recommend to all the people who have a family member or close friend with overweight and obesity, give them a word of "alert", to become aware and begin to give them a change of life, always remember that health is very important, you have to take care of it.
Thank God that in my case I took care of my health, I have lost a lot of weight, I exercise, I eat healthy, I keep myself in good spirits, in fact, I belong to a group of women who perform daily exercise routines, I take care of my family's diet, I urge them to take care of themselves to enjoy a healthy life. In life, you have to eat what you need to live, not live to eat!...
Version en español.
Desórdenes alimenticios… ¡Urgente! cambia tu dieta.
La alimentación desordenada describe una variedad de comportamientos alimenticios anormales, también incluyen comportamientos que son características comunes de los trastornos alimentarios.
Cuando se habla de desorden alimenticio hay que tener presente que son afecciones graves de salud mental, implican problemas serios en la que hay una relación anormal con la comida, distorsión de la imagen corporal, dónde ha perdido la perspectiva en este aspecto de de su vida.
Descontrol alimentario
Este descontrol se caracteriza por la presencia de ingestión de una gran cantidad de comida de forma desordenada y rápida, en dónde se presenta una pérdida de control debido a que no existe un horario establecido para la ingesta de alimentos.
El descontrol alimenticio puede generar en las personas momentos de ansiedad, donde no logra saciar las ganas de comer, provocando atracones, es decir, la ingestión en tiempos breves inferior a dos horas entre comidas.
Obesidad y trastornos alimenticios
La obesidad es una enfermedad crónica con múltiples causas, puede ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman durante el ejercicio o las actividades normales. El síntoma principal es la grasa corporal excesiva, problemas de salud tales como: enfermedad cardíaca, diabetes, presión arterial alta y cierto tipo cáncer.
En muchos países del mundo existen un gran Porcentaje de obesidad, por ejemplo: México cuenta con la mayor tasa de sobrepeso y obesidad entre su población, al compararlo con otros países de América Latina.
Este tema presentado sobre los desorden alimenticio tiene mucha relación con mi vida, desde muy joven comencé con un desorden con mi alimentación Ingiriendo comida chatarra Y una gran cantidad de harina, dulces que generaron en mi obesidad, comía alimentos fuera de mis horas estimadas, no realizaba ejercicios, mi rutina estaba centrada en trabajar y hacer las actividades en el hogar. Pasado algún tiempo comencé a sentir malestares en mi cuerpo como mareo, cansancio, desgano, dolores en todo el cuerpo, y un desánimo poco atípico, de tantos malestares decido ir al médico y los exámenes arrojaron un nivel de azúcar muy elevado, fui diagnosticada con diabetes tipo 2.
Desde ese diagnóstico mi vida cambió, comencé tratamientos médico, Y las recomendaciones del Médico fueron: debe cambiar su estilo de vida con una dieta balanceada, incluyendo muchas hortaliza, hacer ejercicios, caminar todos los días por lo menos una hora, les confieso que al principio me negué a aceptar la enfermedad.
Quiero recomendarles a todas las personas que tienen un familiar o amigo cercano con sobrepeso y obesidad, le den una palabra de “alerta”, para tomar conciencia y comiencen a darle un cambio de vida, recordar siempre que la salud es muy importante, hay que cuidarla.
Gracias a Dios que en mi caso yo me preocupé por mi salud, he bajado mucho peso, hago ejercicio, como saludable, me mantengo con mucho ánimo, de hecho, pertenezco a un grupo de mujeres que realizamos rutinas de ejercicio diariamente, cuido de la alimentación de mi familia, les insto a cuidarse para gozar de una vida saludable. En la vida hay que comer lo necesario para vivir, ¡no vivir para comer!...
At present, food has a high potential to affect health, since now only numbers matter for companies, and maximizing profits, from the rest, important factors such as the health of these industries matter very little.
Nowadays if you look at it, a toilet soap has more nutrients than some types of food which are consumed in mass!