fuente:beneficioss.com
El cambur es una fruta tropical mundialmente conocida por sus bajos precios y valores nutricionales, aporta minerales, vitaminas, fibra y azúcares indispensables en cualquier dieta sin contar que es fácil de comer y digerir y muy deliciosa.
Esta deliciosa fruta tiene fibra y tres azúcares naturales (glucosa, sacarosa y fructosa) que aumentan la cantidad de energía en el cuerpo unas 90 calorías por cada 100 gramos, también es rica en minerales como hierro, fósforo, magnesio, manganeso y sobre todo, potasio (este último en altas cantidades) y vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9 (ácido fólico) y C.
Son un potente relajante y antidepresivo natural, gracias a su contenido en triptófano, éste ayuda a la producción de serotonina (hormona de la felicidad), además, contienen vitamina B6 que combate los nervios y el estrés.
Gracias a su alto contenido en potasio y bajo en sodio, forman una combinación perfecta que ayuda a controlar la presión arterial y a reducir las enfermedades del corazón.
the cambur is a tropical fruit worldwide well known for its low prices and nutritional values, it provides minerals, vitamins, fiber and sugars which are indispensable in any diet without counting that it is easy to eat and digest and very delicious.
*This delicious fruit has fiber and three natural sugars (glucose, sucrose and fructose) which increases the amount of energy in the body about 90 calories per 100 grams, is also rich in minerals such as iron, phosphorus, magnesium, manganese and above all, potassium (the latter in high amounts) and vitamins B1, B2, B3, B5, B6, B9 (folic acid) and C.
They are a powerful natural relaxant and antidepressant, thanks to its tryptophan content, this helps the production of serotonin (happiness hormone), in addition, they contain vitamin B6 that fights nerves and stress.
Thanks to their high potassium and low sodium content, they form a perfect combination that helps control blood pressure and reduce heart disease.