La primera vez que hice Yoga - The first time I did Yoga

Como todo inicio y proyectos que nos planteamos para el inicio de un nuevo año, para este 2022, me propuse la meta de mejorar mi salud y condición física, quería encontrar una disciplina divertida y en un primer momento pensé en clases de baile como samba, salsa, danza árabe o danza contemporánea, un día en instagram vi una publicación de una academia donde dictan clases de distintas danzas aéreas y yoga, la disciplina del Yoga nunca me había llamado la atención ni sabía mucho sobre esta práctica o en qué consistía, por el contrario comparándola con las distintas disciplinas de baile, me parecía un poco lenta, pero como no me gusta quedarme sin saber, mi primer pensamiento fue “deberías averiguar e intentar hacer yoga” así que me puse a investigar leí en internet sobre los beneficios del yoga y me pareció genial todas las cosas buenas que aporta a la salud.

Like all start and projects that we set for the beginning of a new year, for this 2022, I set the goal of improving my health and fitness, I wanted to find a fun discipline and at first I thought of dance classes like samba, salsa, Arabic dance or contemporary dance, one day on instagram I saw a publication of an academy where they dictate classes of different aerial dances and yoga, The discipline of Yoga had never caught my attention nor did I know much about this practice or what it consisted of, on the contrary comparing it with the different dance disciplines, it seemed a little slow, but as I do not like to stay without knowing, my first thought was "you should find out and try to do yoga" so I started to investigate I read on the internet about the benefits of yoga and I thought it was great all the good things it brings to health.

Después de investigar y decidir que quería comenzar en esta disciplina, empecé a buscar un instructor certificado y un sitio donde tomar las clases, pedí información en muchos sitios pero las clases eran muy costosas y retiradas, pero no me rendí y ya cuando estaba perdiendo las esperanzas, encontré una instructora certificada y con experiencia que dictaba clases los sábados a un excelente precio. Le escribí pidiendo información y luego fui a ver cómo era la dinámica pero no participe, me gusto pero tuve mis dudas ya que en ese momento pensé que tal vez no era lo que estaba buscando, en ese momento mi mamá fue quien me motivo a inscribirme para una clase.

After researching and deciding that I wanted to start in this discipline, I started looking for a certified instructor and a place to take classes, I asked for information in many places but the classes were very expensive and retired, but I did not give up and when I was losing hope, I found a certified and experienced instructor who taught classes on Saturdays at an excellent price. I wrote her asking for information and then I went to see how the dynamic was but I did not participate, I liked it but I had my doubts because at that moment I thought that maybe it was not what I was looking for, at that moment my mom was the one who motivated me to sign up for a class.

Al momento de ir a mi clase me sentía muy nerviosa y pensé que me iban a costar los ejercicios por estar oxidada, aunque previendo esto con una semana de anticipación había empezado a saltar la cuerda, 300 saldos por día, pienso que esa actividad me ayudó mucho, cuando estaba en la clase, me sorprendí a mí misma ya que note tener más flexibilidad en mi cuerpo de la que imaginaba, incluso la instructora se sorprendió al notar esto. Cuando termino la clase me sentí increíble sentía que estaba en una nube de relajación total, creo que fue la primera vez que experimente esa sensación de paz y armonía, fue absolutamente mágico.

At the time of going to my class I felt very nervous and I thought that the exercises would cost me because I was rusty, although foreseeing this a week in advance I had started jumping rope, 300 jumps per day, I think that activity helped me a lot, when I was in the class, I surprised myself because I noticed that I had more flexibility in my body than I imagined, even the instructor was surprised to notice this. When the class ended I felt incredible, I felt like I was in a cloud of total relaxation, I think it was the first time I experienced that feeling of peace and harmony, it was absolutely magical.

Al llegar al sitio, nos ubicamos en círculo alrededor de la instructora, colocando nuestros mat en el suelo, e inmediatamente su ayudante inicia entre otras cosas a echarnos alcohol en las manos cumpliendo con las medidas de salud.

When we arrived at the site, we stood in a circle around the instructor, placing our mats on the floor, and immediately her assistant began, among other things, to pour alcohol on our hands in compliance with the health measures.

La instructora inicia la clase con una pequeña meditación guiada donde establecemos un propósito a veces grupal o individual, luego procedemos a hacer los ejercicios siguiendo sus instrucciones y progresivamente vamos subiendo de intensidad luego estos ejercicios irán disminuyendo paulatinamente, de manera que antes de finalizar la clase, lleguemos a un punto de relajación, ya casi finalizando la sesión la instructora rocía en espray distintas fragancias que van cambiando en cada sesión, spray que están compuestos de distintas esencias que ayudan a la relajación y bienestar corporal, seguido a esto nos aplica un aceite esencial en nuestras manos de delicioso olor que también varía en cada clase, esta última parte es mi favorita ya que siempre he tenido debilidad por los olores ricos.

The instructor begins the class with a small guided meditation where we establish a purpose sometimes group or individual, then we proceed to do the exercises following her instructions and progressively we go up in intensity then these exercises will gradually decrease, so that before the end of the class, we reach a point of relaxation, Almost at the end of the session the instructor sprays different fragrances that change in each session, spray that are composed of different essences that help relaxation and body wellness, followed by applying an essential oil in our hands with a delicious smell that also varies in each class, this last part is my favorite because I have always had a weakness for rich smells.

Instagram: https://www.instagram.com/malena_arte/

Para Traducir utilice: https://www.deepl.com/es/translator

For translation use: https://www.deepl.com/es/translator