Una de las mejores maneras de conocernos es a través del baile, considero que todas las personas poseen un ritmo interno, ese ritmo nos permite articular nuestro cuerpo en el ejercicio del movimiento, y podemos verlo en cómo caminamos, cómo cocinamos, cómo gesticulamos al hablar o expresar emociones, cómo nos enfrentamos, etc.
One of the best ways to get to know us is through dance, I consider that all people have an internal rhythm, that rhythm allows us to articulate our body in the exercise of movement, and we can see it in how we walk, how we cook, how we gesticulate when speaking or express emotions, how we face, etc.
Pero particularmente en esta ocasión hablaremos del ritmo corporal que se expresa en el baile, este acto cultural compartido por todas las comunidades del mundo, ha servido a lo largo de la historia humana para muchas funciones en las que podemos destacar las funciones de expresión de alegría, festejo o celebración, modo de cortejo y seducción, forma de comunicación, expresión de seguridad y confianza propia, interacción social, identificación y negociación entre grupos y personas.
But particularly on this occasion we will talk about the body rhythm that is expressed in dance, this cultural act shared by all the communities of the world, has served throughout human history for many functions in which we can highlight the functions of expression of joy or celebration, mode of courtship and seduction, form of communication, expression of security and self-confidence, social interaction, identification and negotiation between groups and people.
El baile es una dimensión de la dinámica social a la que no podemos escapar tan fácilmente, en muchos momentos de nuestra vida la encontramos, es por eso que en estos momentos de cuarentena haremos lo siguiente.
Dance is a dimension of social dynamics that we cannot escape so easily, in many moments of our life we find it, that is why in these moments of quarantine we will do this:
Coloca tu música favorita y suelta ese cuerpo y baila. Si sabes bailar o sino sabes bailar en este caso da igual, porque haremos todos lo mismo. Vamos a bailar tratando de encontrar y hacer consciente nuestro propio ritmo interno. No importa la música que escuches, importa es identificar conscientemente como nuestro cuerpo expresa el ritmo, la energía, la emoción del momento.
Put on your favorite music and release that body and dance. If you know how to dance or if you don't know how to dance, in this case it doesn't matter because we will all do the same. We are going to dance trying to find and make conscious our own internal rhythm. No matter what music you listen to, it matters is to consciously identify how our body expresses the rhythm, the energy, the emotion of the moment.
Dale, baila varias canciones seguidas, arma un playlist con tus canciones favoritas ponlas en modo aleatorio y baila, estas en casa, hazlo en tu cuarto o hazlo en la sala con tu familia, que todos bailen según su ritmo y sin ningunas condiciones exigidas sino la libertad del movimiento.
Go ahead, dance several songs in a row, create a playlist with your favorite songs put them in random mode and dance, you're at home, do it in your room or do it in the living room with your family, that everyone dance according to their rhythm and without any required conditions but freedom of movement.
Encontrar y hacer conciencia del ritmo interno, es una herramienta importante para crear mayores destrezas de interacción social y desenvolvimiento en colectivo, además de una terapia personal de amor y confianza propia.
Finding and becoming aware of the internal rhythm is an important tool to create greater skills for social interaction and collective development, in addition to personal therapy of love and self-confidence.
Tomemos algo de nuestro tiempo en casa y realicemos este ejercicio, les aseguro no se arrepentirán. Aprendamos a bailar según nuestro propio ritmo en la cuarentena. Las risas están garantizadas.
Let's take some of our time at home and do this exercise, I assure you, you will not regret it. Let's learn to dance according to our own rhythm in quarantine. Laughter is guaranteed.
Gracias por tu tiempo al leer este post, espero estes bien durante estos tiempos que vivimos, fuertes abrazos
Thank you for your time reading this post, I hope you are well during these times that we live, strong hugs.