Benefits of Tangerine /BENEFICIOS DE LA MANDARINA

Greetings , today I will talk about the great benefits of this fruit. What better time to eat them than these months when the body needs more of its richness in antioxidant vitamins, as a result of the pandemic we have had to revive ourselves and adopt healthier habits that help us to maintain our defenses in optimal state.personally in my home we consume a lot of tangerine and other fruits rich in vitamin C. Last year I got Covid 19, I was very bad with a bilateral pneumonia and other very strong complications as a result of Covid 19, that's when I told myself that I had to eat better and eat healthier, one of the fruits that I was recommended to consume was precisely the tangerine and to use even the shell as it is very beneficial for our body.

Saludos Comunidad de GEMS ,hoy les voy hablar sobre los grandes beneficios que tiene esta fruta . Qué mejor época para comerlas que estos meses en los que el organismo precisa más de su riqueza en vitaminas antioxidantes ,A raíz de la pandemia hemos tenido que reiventarnos y adoptar hábitos mas saludables que nos ayuden a mantener en optimo estado nuestras defensas.En lo personal en mi hogar consumimos mucha mandarina y otras frutas ricas en vitamina C. El año pasado me dio Covid 19 ,estuve muy mal con una neumonia bilateral y otras complicaciones muy fuertes consecuencia del Covid 19 .Fue ahí justo cuando me dije a mi misma que tenia que alimentarme mejor y comer mas sano,uno de las frutas que me recomendaron consumir fue esta precisamente la mandarina y que utilizara hasta la concha ya que es muy beneficiosa para nuestro organismo .