¡Hola Querida comunidad de Hive! Después de un rato sin reportarme por acá, les traigo un pequeño blog informativo que espero puedan encontrar útil. Se trata de un habito recurrente que la gran mayoría seguimos mucho, pero que quizá no te hayas cuestionado las implicaciones de...
Foto de cabello mojado creado por yanalya - www.freepik.es
¿Cuales son las consecuencias de ducharse diario?
La ducha diaria es una de las mejores maneras de mantenerse limpio y saludable. No solo te ayuda a eliminar la suciedad y la grasa, sino que también evita que se acumulen bacterias en la piel. Además, el baño también ayuda a relajarse y desestresarse después de un día agitado.
Sin embargo, no todo el mundo está de acuerdo con este hábito. Algunos argumentan que bañarse todos los días puede resecar la piel y eliminar los aceites naturales que la protegen. Otros afirman que el exceso de higiene puede hacer que las personas sean más propensas a sufrir de alergias o infecciones.
¿Es realmente necesario bañarse todos los días? La respuesta en realidad depende de cada persona. Si te sientes cómodo y limpio sin bañarte todos los días, entonces no hay ningún problema. De hecho, bañarse demasiado puede resecar la piel y hacer que se irriten las membranas mucosas.
Sin embargo, si te gusta el aspecto y la sensación de estar limpio, entonces es probable que debas bañarte con más frecuencia.
Aspectos positivos
Sin embargo, parece que la otra cara de la moneda gana, ya qué Hay muchos beneficios para tomar una ducha diaria, por supuesto, el principal es que te ayuda a mantenerte limpio. Pero, ¿sabías que el agua tibia puede aliviar el estrés y la ansiedad? También puede mejorar tu circulación y ayudar a que te duermas mejor por la noche.
Aunque parezca que tomar una ducha es una tarea sencilla, hay una cierta manera de hacerlo para asegurarse de que estás recibiendo todos los beneficios. Esto es especialmente cierto si tienes problemas de piel o si eres propenso a las infecciones.
Tambien podemos encontrar qué...
Mejora la circulación
El agua caliente estimula la circulación, lo que es beneficioso para todo el cuerpo, pero especialmente para el corazón. El aumento de la circulación ayuda a que la sangre fluya mejor y que los nutrientes lleguen a todas las partes del cuerpo.Mejora la digestión
El agua caliente también puede ayudar a mejorar la digestión. Estimula los músculos en el estómago para que se muevan y se digieran los alimentos de manera más eficiente.Aumenta la energía
La ducha caliente también puede ayudar a aumentar la energía. El agua caliente estimula el sistema nervioso y puede ayudar a despertar el cuerpo y la mente. También puede ayudar a aliviar la tensión y el estrés, lo que puede dejarnos feeling más energizados.Alivia el dolor
El agua caliente puede ayudar a aliviar el dolor de un músculo cansado o dolorido. El calor ayuda a relajar los músculos y a reducir la inflamación. También puede ser beneficioso para aliviar la tensión en la espalda y el cuello.Fomenta la relajación
La ducha caliente es un método efectivo para relajarse. El agua caliente puede ayudar a disminuir la tensión y el estrés, lo que puede mejorar nuestra calidad de sueño. También puede ayudar a reducir la ansiedad y la irritabilidad.Limpia la piel
La ducha también puede ayudar a limpiar la piel. El agua caliente abre los poros y ayuda a eliminar la suciedad, el sebo y las bacterias. También puede ayudar a prevenir el acne.Refresca el cabello
El agua caliente también puede ayudar a refrescar el cabello. Ayuda a eliminar la suciedad, el sebo y las bacterias, lo que deja el cabello limpio y brillante. También puede ayudar a reducir el frizz y dar al cabello un buen aspecto.
Por último, aquí te dejo algunos...
Aspectos importantes a considerar para tu ducha.
• Use agua tibia: El agua muy caliente puede resecar la piel, así que trate de limitar el agua caliente a un máximo de 5 minutos. El agua tibia es en realidad mejor para la piel y también ayuda a relajar los músculos.
• No use jabón en todo el cuerpo: El jabón puede ser muy áspero para la piel y puede resecarla. En su lugar, enjuáguese con agua tibia para eliminar la suciedad y el exceso de aceite. A continuación, aplique un limpiador suave en las áreas problemáticas.
• No use esponjas: Las esponjas pueden ser un caldo de cultivo para bacterias. Tambien pueden dañar diferentes capas de la piel, y con el tiempo darle una apariencia más longeva. En su lugar, utilice un paño de ducha suave o una toalla.
• No se quede demasiado tiempo: No importa lo relajante que pueda ser, trate de limitar su tiempo en la ducha a un máximo de 20 minutos.
• Utilice una buena toalla: Cuando se salga de la ducha, enjuáguese con agua fría para cerrar los poros y seque con una toalla limpia. No se frote, sino que presione suavemente la toalla contra su piel.
• No olvide hidratarse: Asegúrese de hidratarse después de cada ducha con una loción suave o aceite para el cuerpo. Esto ayudará a que su piel se mantenga hidratada y saludable.
Y esto es todo por el texto de hoy querida comunidad, espero que les pueda ser de ayuda. Me encantaría leer sus opiniones, dudas y aportaciones en los comentarios. Hasta el próximo blog. 🤗👋
English version
Hello Dear Hive community! After a while without reporting here, I bring you a little informative blog that I hope you will find useful. It's about a recurring habit that the vast majority of us follow a lot, but you may not have questioned the implications of....
Foto de cabello mojado creado por yanalya - www.freepik.es
What are the consequences of showering daily?
Showering daily is one of the best ways to stay clean and healthy. Not only does it help you remove dirt and grease, but it also prevents bacteria from building up on your skin. In addition, bathing also helps you relax and de-stress after a hectic day.
However, not everyone agrees with this habit. Some argue that bathing every day can dry out the skin and remove the natural oils that protect it. Others claim that excessive hygiene can make people more prone to allergies or infections.
Is it really necessary to bathe every day? The answer really depends on the individual. If you feel comfortable and clean without bathing every day, then there is no problem. In fact, bathing too much can dry out the skin and cause mucous membranes to become irritated.
However, if you like the look and feel of being clean, then you should probably bathe more often.
Positive aspects
However, it seems that the other side of the coin wins out, as there are many benefits to taking a daily shower, of course, the main one being that it helps you stay clean. But did you know that warm water can relieve stress and anxiety? It can also improve your circulation and help you sleep better at night.
While it may seem like taking a shower is a simple task, there's a certain way to do it to make sure you're getting all the benefits. This is especially true if you have skin problems or are prone to infections.
We can also find out that...
Improves circulation
Warm water stimulates circulation, which is beneficial for the entire body, but especially for the heart. Increased circulation helps blood flow better and helps nutrients reach all parts of the body.Improves digestion
Hot water can also help improve digestion. It stimulates the muscles in the stomach to move and digest food more efficiently.Increases energy
Hot showers can also help increase energy. Hot water stimulates the nervous system and can help awaken the body and mind. It can also help relieve tension and stress, which can leave you feeling more energized.Relieves pain
Hot water can help relieve the pain of a tired or sore muscle. The heat helps relax muscles and reduce inflammation. It can also be beneficial in relieving tension in the back and neck.Promotes relaxation
Hot showers are an effective way to relax. Hot water can help reduce tension and stress, which can improve our quality of sleep. It can also help reduce anxiety and irritability.Cleanses the skin
Showering can also help cleanse the skin. Hot water opens pores and helps remove dirt, sebum and bacteria. It can also help prevent acne.Cools hair
Hot water can also help refresh your hair. It helps remove dirt, sebum and bacteria, which leaves hair clean and shiny. It can also help reduce frizz and give hair a nice look.
Finally, here are some....
Important things to consider for your shower.
Use lukewarm water: Very hot water can dry out the skin, so try to limit hot water to no more than 5 minutes. Warm water is actually better for the skin and also helps relax the muscles.
Avoid using soap on all parts of your skin: Some soaps that are not neutral can be very harsh on the skin and can dry it out. Instead, you can cleanse with just warm water to remove dirt and excess oil. Then apply a gentle cleanser to the problem areas.
Don't use sponges: Sponges can be a breeding ground for bacteria. They can also damage different layers of the skin, and over time give it a longer-lived appearance. Instead, use a soft shower cloth or towel.
Don't stay too long: No matter how relaxing it may be, try to limit your time in the shower to no more than 20 minutes.
Use a good towel: When you get out of the shower, rinse with cool water to close pores and pat dry with a clean towel. Do not rub, but gently press the towel against your skin.
Use a good towel: When you get out of the shower, rinse with cold water to close pores and pat dry with a clean towel. Do not rub, but gently press the towel against your skin.
Don't forget to moisturize: Be sure to moisturize after every shower with a mild lotion or body oil. This will help your skin stay hydrated and healthy.
And that's all for today's text dear community, I hope it can be of help to you. I would love to read your opinions, doubts and contributions in the comments. Until the next blog. 🤗👋
Traducción realizada con la ayuda de la versión gratuita del programa DeepL
El presente texto esta hecho desde mi conocimiento empirico y breves investigaciones sobre el tema, no cuento con ninguna credencial profesional en temas de salud, sin embargo creo que la información que ofrezco puede ser de ayuda para la comudidad 🙏/ This text is made from my empirical knowledge and brief research on the subject, I do not have any professional credentials in health, however I believe that the information I offer may be helpful to the community 🙏
Imagen diseñada por mí en PowerPoint.
Foto de perfil de @panconcajeta
Logo de Hive