La crisis existencial es un fenómeno muy común. Puede ocurrir en cualquier momento de nuestras vidas, cuando nos sentimos perdidos, cuando no encontramos un sentido a lo que estamos haciendo o simplemente cuando estamos pasando por un momento difícil.

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Yo entiendo y asimilo la crisis existencial como un momento en el que nos cuestionamos nuestra vida, nuestros objetivos y nuestro propósito en el mundo. Nos sentimos perdidos y no sabemos qué hacer.
Es un momento de introspección en el que pensamos en cómo queremos vivir y en qué queremos enfocar nuestra vida.

A menudo, la crisis existencial puede ser difícil de superar, pero creo que es algo muy normal. Todo el mundo hemos pasado o pasaremos por momentos en los que nos cuestionamos nuestra vida.

La clave es no dejarse llevar por el miedo y la angustia. Debemos enfrentar la crisis, afrontar nuestros miedos y buscar un nuevo propósito.

A continuación, quiero compartirles algunos de los consejos que me han ayudado a superar mis propios episodios de crisis existencial.

1. Identifica el problema

Lo primero que debes hacer es identificar el problema. ¿Cuál es el motivo por el que estás pasando por una crisis existencial?
¿Es porque no estás contento con tu vida actual? ¿No encuentras un sentido a lo que estás haciendo? ¿Estás pasando por un momento difícil y no sabes qué hacer?
Identificar el problema es muy importante, ya que nos ayuda a darnos cuenta de lo que estamos pasando y nos permite buscar una solución.

2. Acepta lo que está pasando

El segundo consejo es aceptar lo que está pasando. Debemos aceptar que estamos atravesando un momento difícil y que no es fácil superarlo.
A veces, el simple hecho de aceptar lo que está pasando nos ayuda a ver las cosas de manera diferente. Nos da una perspectiva nueva y nos ayuda a superar el problema.

3. Busca ayuda

Buscar ayuda es muy importante cuando estamos pasando por una crisis existencial. No debemos afrontarlo todo solos.
Podemos buscar ayuda en nuestra familia y amigos, en un terapeuta o incluso en un grupo de apoyo. Ellos nos ayudarán a afrontar nuestros miedos y encontrar un nuevo propósito.

4. Toma tu tiempo

No debemos sentirnos presionados por superar la crisis existencial. Toma tu tiempo. No te precipites.
Afrontar una crisis requiere de mucho tiempo y esfuerzo. Superarla no es una tarea fácil, por lo que debemos darnos el tiempo que necesitamos.

5. Enfócate en lo positivo

A veces, cuando estamos atravesando una crisis, nos enfocamos en lo negativo. Nos concentramos en todo lo que no está funcionando en nuestra vida.
Esto no es útil, ya que nos impide ver las cosas de manera diferente. Debemos enfocarnos en lo positivo. Buscar aquello que nos hace felices y nos inspire.

6. Busca un nuevo propósito

El último consejo que quiero darte es buscar un nuevo propósito. Si no estás contento con tu vida actual, si no encuentras un sentido a lo que estás haciendo, es posible que necesites cambiar de rumbo.
Busca un nuevo objetivo, una nueva meta. Enfócate en aquello que te hace feliz y te inspira.

En mi opinión, para superar una crisis existencial es fundamental tomar consciencia de ella. Hay que ser honestos con nosotros mismos y reconocer que algo no está funcionando como esperábamos. Esto es muy difícil, ya que implica aceptar que tenemos muchas cosas por mejorar o que hemos tomado el camino equivocado.

Si haces esto, estoy segura de que podrás superar tu crisis existencial y encontrarás un nuevo propósito en la vida.

Cuando estás pasando por una crisis existencial, es muy importante tomar las decisiones correctas. No debemos precipitarnos ni tomar decisiones impulsivas. Toma tu tiempo, busca ayuda y enfócate en lo positivo.
Finalmente, una vez hayamos superado la crisis existencial, tratar de aprender las lecciones que nos ha enseñado. Es importante reflexionar sobre lo sucedido y tratar de extraer conclusiones positivas para el futuro. Aunque ha sido una experiencia difícil y dolorosa, debemos intentar verla como una oportunidad para crecer y mejorar como personas.

Existential crisis is a very common phenomenon. It can occur at any time in our lives, when we feel lost, when we do not find meaning in what we are doing or simply when we are going through a difficult time.

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I understand and assimilate the existential crisis as a moment when we question our life, our goals and our purpose in the world. We feel lost and do not know what to do.
It is a time of introspection when we think about how we want to live and what we want to focus our life on.

Often, the existential crisis can be difficult to overcome, but I think it is a very normal thing. Everyone has gone through or will go through times when we question our life.

The key is not to get carried away by fear and anguish. We must face the crisis, face our fears and look for a new purpose.

Below, I want to share with you some of the tips that have helped me overcome my own episodes of existential crisis.

1. Identify the problem

The first thing you need to do is identify the problem. What is the reason you are going through an existential crisis?
It' s because you are not happy with your current life, you don't find a meaning to what you are doing, you are going through a difficult time and you don't know what to do?
Identifying the problem is very important, as it helps us to realize what we are going through and allows us to look for a solution.

2. Accept what is happening

The second tip is to accept what is happening. We must accept that we are going through a difficult time and that it is not easy to overcome it.
Sometimes, the simple fact of accepting what is happening helps us to see things in a different way. It gives us a new perspective and helps us to overcome the problem.

3. Seek help

Seeking help is very important when we are going through an existential crisis. We should not face it all alone.
We can seek help from our family and friends, a therapist or even a support group. They will help us face our fears and find a new purpose.

4. Take your time

We should not feel pressured to overcome the existential crisis. Take your time. Don't rush.
Facing a crisis requires a lot of time and effort. Overcoming it is not an easy task, so we must give ourselves the time we need.

Focus on the positive.

Sometimes, when we are going through a crisis, we focus on the negative. We concentrate on everything that is not working in our life.
This is not helpful, as it prevents us from seeing things differently. We should focus on the positive. Look for what makes us happy and inspires us.

6. Find a new purpose

The last tip I want to give you is to find a new purpose. If you are not happy with your current life, if you do not find meaning in what you are doing, you may need to change direction.
Find a new objective, a new goal. Focus on what makes you happy and inspires you.

In my opinion, to overcome an existential crisis it is essential to be aware of it. We have to be honest with ourselves and recognize that something is not working as we expected. This is very difficult, as it implies accepting that we have a lot of things to improve or that we have taken the wrong path.

If you do this, I am sure you will be able to overcome your existential crisis and find a new purpose in life.

When you are going through an existential crisis, it is very important to make the right decisions. We should not rush or make impulsive decisions. Take your time, seek help and focus on the positive.
Finally, once we have overcome the existential crisis, try to learn the lessons it has taught us. It is important to reflect on what happened and try to draw positive conclusions for the future. Although it has been a difficult and painful experience, we should try to see it as an opportunity to grow and improve as people.
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El presente texto esta hecho desde mi conocimiento empirico y breves investigaciones sobre el tema, no cuento con ninguna credencial profesional en temas de salud mental ni psicología, sin embargo creo que la información que ofrezco puede ser de ayuda para la comudidad 🙏/ This text is made from my empirical knowledge and brief research on the subject, I do not have any professional credentials in mental health or psychology, however I believe that the information I offer may be helpful to the community 🙏

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