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Hello friends of the hive, it is a pleasure to greet you on this new opportunity, I hope you have a happy start to the week, full of positivity and blessings, today was my first day of training this year 2025, 21 days ago I did not do any type of exercise and it was around the Christmas dates that I came with excesses although to be real it was not so much I preferred to keep the diet within what I could so as not to gain weight and I think I achieved it, what I did notice is that in this break I lost a little muscle mass but with work I will regain it
Hola amigos de la colmena es un placer saludarles en esta nueva oportunidad, espero tengan un feliz inicio de semana , lleno de positividad y bendiciones , hoy fue mi primer dia de entrenamiento de este año 2025 hace 21 dias no hacia ningun tipo de ejercicios y estuvo por las fechas navideñas llego de excesos aunque para ser reales no fue tanto preferi mantener la dieta dentro de lo que podia para no aumentar de peso y creo que lo logre, lo que si note es que en esta pausa perdi un poco de masa muscular pero con trabajo la vuelvo a recuperar
Why was I without training for so long?//porque estuve tanto tiempo sin entrenar?
Due to the Christmas season and the low influx of people in the gym, he decided to remodel the facilities and it really turned out nice, although I think that more than the facilities he should focus on having enough machinery to satisfy the demand of clients he has, since it has a large influx of people especially for the afternoon / night time, but this made me lose a lot of time and today I feel as if it were the first day I feel very exhausted but I hope to be able to pick up the fast pace.
Debido a la epoca navideña y la poca afluencia de personas en el gym el decidio hacer una remodelacion de las instalaciones y realmente sin le quedo bonito, aunque yo pienso que mas que las instalaciones debe enfocarse en tener sufienciente maquinaria para satisfcer la demanda de clientes que tiene , ya que este tiene gran afluencia de personas sobre todo para la hora de la tarde / noche , pero esto hizo que perdiera mucho tiempo y hoy siento como si fuera el primer dia me siento muy agotado pero espero poder agarrar el ritmo rapido
Hola.. Disculpa el abuso, Puedes apoyar con un voto a mi esposo @albertocoachbl en este concurso?? Te dejo el link del post 🙏
Gracias de antemano 🥰🥰
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