Hola a todos. Les comento de forma breve mi carrera del fin de semana. Debo mencionar que esta no ha sido una buena semana a nivel personal. Recibí 2 muy malas noticias y eso afectó mis emociones. Aparte, he tenido muchas ocupaciones, pero a pesar de todo eso, saqué tiempo para correr.
La carrera fue de poco más de 5 kilómetros en 30 minutos, logrando un ritmo menor a 6 minutos por km. Como realicé este recorrido durante la noche, la temperatura era mucho menor a la que estoy acostumbrado a correr, lo que favoreció mi desempeño. Aún así debo señalar que hoy tuve un día bastante ajetreado, por lo que las fuerzas no eran las ideales para correr. Con todo, me siento muy satisfecho del trabajo realizado. Lo malo: no pude tomar fotos del recorrido porque todo estaba muy oscuro.
Algo que me llena de gran alegría es que estoy mejorando en el tema de la respiración. Hasta hace poco terminaba la carrera con la respiración demasiado agitada, pero ahora he notado que llego al final más calmado. Espero poder dominar la respiración para poder seguir mejorando mis registros. En total, esta semana pude correr 21,88 km, los cuales me permiten seguir sumando a mi meta para este año: alcanzar los 1000 km. Hasta ahora voy súper bien en ese objetivo.
English
Hello everyone. I will comment briefly on my race over the weekend. I should mention that this has not been a good week on a personal level. I received 2 very bad news and that affected my emotions. Besides, I have been very busy, but in spite of all that, I made time to run.
The run was a little more than 5 kilometers in 30 minutes, achieving a pace of less than 6 minutes per km. As I did this run during the night, the temperature was much lower than I'm used to running, which favored my performance. Even so, I must point out that today I had a very busy day, so my strength was not ideal for running. All in all, I feel very satisfied with the work I did. Downside: I couldn't take pictures of the tour because everything was too dark.
Something that fills me with great joy is that I am improving my breathing. Until recently I used to finish the race with my breathing too agitated, but now I've noticed that I reach the end calmer. I hope I can master my breathing so that I can continue to improve my records. In total, this week I was able to run 21.88 km, which allows me to continue adding to my goal for this year: to reach 1000 km. So far I'm doing great on that goal.
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A veces pienso que los runners no corremos para adelantarnos entre nosotros, corremos para superar las dificultades.
Yo hoy estoy pasando por un problema familiar que me quitó el entrenamiento de mañana (al menos me lo quitó del horario en el que quería hacerlo), pero por suerte no es grave y tal vez pueda correr en la tarde.
Espero que todo mejore pronto. Lo que sea que estés pasando o hayas pasado, deseo que lo superes de la mejor manera!
Gracias por compartir.
Muchas gracias, amigo. Igual espero que puedas superar lo que estés pasando y puedas estar bien, tanto para correr tan bien como lo haces como para el resto de tus actividades.
Así es amigo, el tema de la respiración es clave, a mi me cuesta volver a tener mi rendimiento de meses anteriores, una de las razones es que no controlo mi respiración.
Sigue entrenando y mejorando, vamos por más kilómetros 💪🏼, saludos 🤗🥰
Tal cual. Me ha funcionado bajar un poco la velocidad cuando siento que la respiración está agitandose. Luego, cuando está más calmada, vuelvo a acelerar.
Buen dato amigo, lo tendré en cuenta, gracias ☺️
Salir a correr muchas veces nos ayuda a liberar un poco la carga del estrés de las situaciones de la vida que nos molestan. Espero que todo mejore y que la semana que viene sea mucho mejor. Saludos!!
Gracias, amigo. Espero que sí, Dios mediante.
Que bueno Victor que ha pesar de las dificultades pudiste correr, eso también ayuda aligerar un poco la carga. A pesar de todo estuviste muy bien en la suma de kilómetros semanal. Espero puedas lograr tu meta para este año. Saludos!
La verdad sí, tienes razón. Contribuye a drenar un poco. Ya me hacía falta correr.